Baia Rusă

Nu toți locuitorii unui oraș mare vor putea să-și aprecieze povestile despre cum este bine să ieși din camera de aburi în gaura de gheață și, în general, cât de ușor se dă după băi. Dar odată ce o persoană trebuie să aprecieze toate deliciile băii rusești, toate îndoielile își îndepărtează mâna. Care este atracția băii rusești și cum să se îmbăieze în mod corespunzător și vom vorbi astăzi.

Influența unei băi pe un organism al persoanei

Temperatura și umiditatea în baia rusă sunt medii - 45-65 ° C și 40-65%, respectiv. Astfel de condiții au un efect benefic asupra corpului, nu înseamnă nimic că ei spun că "cuplurile dau naștere la căldură". Vizitarea băii are un efect de întărire asupra sistemului cardiovascular și sistemului nervos. De asemenea, efectul pozitiv al băii produce asupra sistemului respirator, simptomele frigului comun sunt ușurate. În plus, vizitarea băii se calmează - senzația de anxietate dispare, durerile de cap dispar, starea psihică a unei persoane se îmbunătățește. Baia ajută oamenii care suferă de boli de piele.

Bineinteles, organismul va beneficia numai daca persoana nu are contraindicatii sa viziteze baia. De asemenea, nu fiți prea zeloși și rămâneți în camera de aburi pentru o lungă perioadă de timp (acest lucru este dăunător pentru o persoană absolut sănătoasă), sau la prima vizită la baie după camera de aburi, pentru a turna cu apă de gheață - corpul poate reacționa negativ la astfel de experimente.

Cum să vă scăldați într-o baie rusă?

Se pare că pentru întrebare, ia o mătură și să aibă grijă de ei înșiși și de un număr de prieteni care s-au stabilit. Rămâne doar o mătură pentru a alege o baie, exact ce - stejar, bambus, mesteacăn sau cană de urzică? Alegeți prin proprietăți utile.

• o mătură de bambus pentru o baie este potrivită pentru cei care suferă de boli ale coloanei vertebrale, deoarece bambusul scoate durere. De asemenea, această mată accelerează vindecarea rănilor de piele;
• mătase de mesteacăn curăță pielea, ameliorează durerea în mușchi și articulații. Îmbunătățește starea sistemului respirator și nervos;
• Mătură de stejar este utilă pentru persoanele cu piele grasă, cu transpirație excesivă și cu unele boli ale pielii. Deoarece este capabil să usuce pielea și să aibă un efect antiinflamator;
• o mătură din urzică tratează reumatismul și radiculita și, de asemenea, este prevenirea celulitei.

Și ce să dai un cuplu în baie?

Există o opinie că este necesar să faceți acest lucru cu quass sau bere. Da, este, doar un produs curat nu merită traducerea, mirosul miroase. Un spirit de pâine va da o soluție de bere sau de kvass: 150 de grame de băutură pe 3 litri de apă.

Pentru a întări sistemul nervos, puteți dilua ½ lingură. linguri de miere în 2,5 litri de apă.

Pentru a îndepărta începutul frigului pe pietre, este necesar să se aprovizioneze cu o soluție de muștar - o lingură de mustar uscat (tigaie pre-prăjită) pentru 3 litri de apă.

În bolile tractului respirator superior, va fi utilă o soluție de tinctură de eucalipt - o linguriță pe 3 litri de apă.

Puteți folosi, de asemenea, decocții de diferite plante medicinale și colecții pe bază de plante, dar nu și curate, dar dizolvate în apă, nu mai mult de un pahar de bulion pentru 3 litri de apă.

Mască pentru față, păr și corp în baie

Cele mai multe măști sunt sfătuite să se aplice pe pielea curată și aburită, într-o baie, aceste condiții sunt perfect respectate. De ce să nu ai grijă de tine?

1. Se amestecă 200 de grame de miere și 250 de grame de sare, se aplică pe piele și se duce în camera de aburi. Masați corpul timp de 10 minute, lăsând camera de aburi, spălați masca.
2. Un litru de fulgi de ovăz se toarnă apă fiartă, se adaugă 100 de grame de smântână și miere. Lăsați-l timp de 10 minute și se aplică corpului. Spălați macul în 10-15 minute.
3. Răspândiți mierea pe șolduri și pe stomac și lăsați-le ușor să masați aceste locuri până când mierea devine albă.

1. Din căderea părului se va face masca cu ulei de brusture și miere. Este necesar să amestecați 3 și 2 linguri, respectiv, să aplicați părului înainte de a intra în camera de aburi și de a pune o pălărie. După mască, clătiți cu șampon.
2. Apa după ce a fost lovit de o mătură de mesteacan (nu mai puțin de o jumătate de oră), nu se toarnă. Clătiți părul cu infuzii de mesteacăn, le va face pufos și ușor.
3. Se amestecă jumătate de cupă de urzică uscată și 3 lingurițe de henna, se diluează cu apă clocotită până la starea guliei. Aplicați pe păr și mențineți-l timp de 20 de minute. Părul blond este mai bine să folosească henna incoloră.

1. Se amestecă părți egale de smantana și olivă înmuiată. Masca trebuie ținută timp de 15 minute.
2. Pe fața aburită, aplicați chefirul cald și țineți-l timp de 5-10 minute.
3. Lubrifiați buzele cu miere, iar pe pleoapele superioare puneți tampoane de bumbac, umezite cu bulion de musetel sau ceai din plante.
4. Se amestecă o lingură de miere cu 5-10 picături de suc de lamaie. Țineți masca timp de 15-20 de minute.

Ceaiuri și decoctări în baie

Temperatura în baia rusă este destul de ridicată, ceea ce sporește transpirația. Reaprinde lipsa de lichid ar trebui să fie apă minerală, kvass, ceaiuri și decoctări din plante, mai degrabă decât băuturi alcoolice - acestea vor da mai multă stres inimii.

1. Se va calma, va îmbunătăți pofta de mâncare, va anestezia și va ameliora spasmele vaselor și intestinelor cu ceai și menta. La ½ litri de frunze de ceai, adăugați o linguriță de frunze de menta tocate. Insistați 10 minute.
2. După o baie, este bine să beți ceai de vitamine. Pentru a face acest lucru, amestecați ceai negru, fructe de padure sau frunze de coacăze negre, menta, melisa, trandafiri. Pentru a profita de acest ceai este mai bine fructe uscate.
3. Seteaza setea, calma caldura si creste ceaiul de apetit cu afine. O lingurita de fructe de padure trebuie sa fie piure, pus intr-o cana si se toarna apa fiarta. Gata să bei în 10 minute.
4. 400 ml de apă și 20 de grame de frunze de căpșună zdrobite trebuie fierbe timp de 5 minute și perfuzate timp de 2 ore. Ca rezultat, obținem o infuzie de frunze de căpșuni.
5. Se va stinge setea și va avea un efect benefic asupra întregului corp de ceai cu frunze de coacăze negre. O lingură de frunze tocate sau lăstari se toarnă ½ litru de apă clocotită și se lasă timp de 15-20 minute.