Auto-exprimarea este o influență psihologică asupra propriei persoane, sugestia unor gânduri, sentimente, dorințe și percepții. Nu vom discuta aici dacă autosugestia este pentru pierderea în greutate sau pentru un alt scop, să ne amintim doar câteva exemple din viață care ne vor determina răspunsul corect. De exemplu, pregătiți pentru o întâlnire importantă la locul de muncă, vă deplasați mental în șeful întâlnirii și imaginați succesul și semnarea unui contract cu partenerii de afaceri. Și despre miracol, totul se întâmplă așa cum ți-ai imaginat. Ai avut asta? Sau, de exemplu, ca un copil, nu ați vrut să mergeți la școală foarte mult în ziua în care ați fost la lista de verificare matematică. Și despre un miracol, ești bolnav! Și nu s-au prefăcut părinților lor, dar s-au îmbolnăvit și nu au mers la școală.
Aceste exemple din viață sunt sugestia de sine. Impactul real, munca și rezultatul pozitiv al auto-sugestiilor au fost în mod repetat dovedite experimental. În fiecare zi întâlnim acest remediu psihologic uimitor, dar, din anumite motive, nu toată lumea o folosește pentru a-și îndeplini dorințele. Exprimarea de sine lucreaza pentru oricare dintre scopurile dvs. - si pentru a pierde in greutate, pentru viata personala si pentru prosperitatea materiala.
Cum sa slabesti cu ajutorul auto-sugestiilor?
Rețineți că greu puteți pierde doar printr-o singură hipnoză. La urma urmei, pentru a rezolva orice problemă gravă, este întotdeauna necesar un complex de instrumente și metode. Deci, în cazul nostru, dacă ne-am hotărî să facem apariția, figura noastră, auto-hipnoza ar trebui să fie combinată cu dieta și exercițiul fizic.
Deci, pentru început, trebuie să vă amintiți orice situație din viața în care cea mai puternică dorință și rezultat au coincis în mod surprinzător.
Și acum transferați acea dorință puternică din trecut - când ați vrut (sau nu ați vrut) ceva cu toate fibrele sufletului, în momentul în care este momentul să eliminați kilogramele în plus. Acesta va fi primul pas către armonie prin auto-sugestie. După ce ați încântare cea mai puternică dorință de a avea o figură frumoasă, gândiți-vă la modul în care această dorință de a sprijini din zi în zi. În acest lucru veți fi ajutați de expresii și expresii pe care le scrieți pe hârtie și învățați prin inimă. Principalul lucru este că orice expresie trebuie să poarte energie pozitivă și să nu conțină negări (particule "nu").
De exemplu, "Sunt subțire și frumoasă". "Cu siguranta voi pierde in greutate. Am început deja să devin subțire. "Repetați aceste expresii pozitive în fiecare zi de câte ori puteți. Și asigurați-vă că le pronunți atunci când începeți să adormiți.
colac de salvare
Procesul de a pierde in greutate cu ajutorul autosugestiei va ajuta si o astfel de metoda originala, numita "salvare". În apartamentul sau casa dvs., alegeți un loc în care sunteți confortabil și confortabil ședinței singuri. Puteți, de exemplu, să scoateți un scaun de pe balcon și să-l puneți într-un colț. În fiecare zi, timp de 2 săptămâni, stați în acest loc într-o stare bună, când nu sunteți deranjați de nimic și imaginați-vă în imaginație o imagine de paradis. De exemplu, tu, persoana subțire, frumoasă și atractivă, mergi de-a lungul țărmului oceanului smarald pe nisip alb cald, ținând mâna celui iubit, soarele strălucește, ești fericit, ești foarte bine ... și altele asemenea.
După o instruire de două săptămâni a imaginației, locul tău retras va deveni pentru tine o linie de salvare. Cum? Este simplu - când dieta ta va sta în gât, atunci când cuvântul "auto-hipnoză" te vei supăra și vei reacționa necorespunzător, adică atunci când esti pe punctul de a eșua și te vei gândi la aruncare ... du-te în locul tău izolat și stai acolo câteva minute. Crede-mă, rezultatul va fi uluitor.
Și ultimul lucru, auto-hipnoza pentru pierderea în greutate va funcționa numai cu acei oameni care sunt serios cu privire la sănătatea lor și dorințele lor. Nici o auto-hipnoză și nici o hipnoză nu vă vor ajuta, dacă nu trebuie să vă duceți la acțiune, acțiune în raport cu scopul. "Cât timp vom aștepta fericirea din cer? Dacă aștepți, asta e mult timp! "
Luați măsuri! Și cu siguranță veți reuși!