Vitamine pentru un adolescent de 14 ani

Toate sfaturile pe care medicii le dau se bazează pe faptul că cele mai bune vitamine pentru un adolescent de 14 ani sunt cele care intră în organism ca parte a unei diete echilibrate și echilibrate. Opțiunea ideală este cea în care părinții au posibilitatea de a compune în mod independent un meniu al adolescenților, ținând cont de toate caracteristicile specifice ale vârstei organismului. În același timp, este necesar să se ia în considerare o multitudine de factori: încărcările mentale și fizice constante epuizează foarte mult corpul. Cu toate acestea, de fapt, nu este întotdeauna posibilă urmărirea alimentației adolescentului. De aceea, pentru a restabili lipsa de vitamine și minerale, sunt necesare vitamine pentru adolescenți, din care mamele încearcă să aleagă cele mai bune.

Care ar trebui să fie luată în considerare la selectarea vitaminelor pentru adolescenți?

Majoritatea părinților au o întrebare, care este modul de alegere a vitaminelor potrivite pentru adolescenți și care sunt în special necesare.

Astfel, se poate spune că vitaminele A, D , C și E, precum și cele din grupul B, sunt deosebit de importante pentru copiii de această vârstă. Se știe că vitamina A este responsabilă de starea pielii, C - are un efect pozitiv asupra proprietăților imune ale corpului, D - Responsabil pentru starea oaselor si a dintilor. Vitaminele din grupul B sunt implicate în reglarea nivelului de proteine ​​din organism.

Ce vitamine sunt mai bune pentru fete adolescente?

Unul dintre cele mai bune medicamente din grupul de vitamine pentru adolescente este Gravitus . Acest complex conține 12 vitamine, precum și minerale și fier , care este urgent necesară pentru acele fete care au început recent menstruația.

Ce vitamine doresc adolescenții - atleții?

În legătură cu faptul că sportul necesită activitate fizică constantă, toți sportivii adolescenți au nevoie de vitamine speciale, astfel încât organismul să fie întotdeauna în formă bună. Cele mai populare sunt Vitus , într-o serie de care există medicamente specifice pentru copiii implicați în sport.

De regulă, toți sportivii adolescenți se confruntă cu deficiență de multivitamine. În special, corpul acestor copii în nevoie acută de vitaminele A, C, precum și grupul B, vitamina E, PP.