Sunt puțini oameni care nu-i plac delicatețea de est. Spectrul aplicării sale este destul de larg: atât ca vitamine pentru mamele viitoare, cât și ca o consolidare generală a corpului și dulciuri obișnuite, înlocuind bomboanele. Adevărat, merită să ne gândim că stafidele poartă uneori nu numai bune, ci și rău.
Beneficiile stafidei pentru organism
În tratatele antice, este adesea descoperită menționarea strugurilor uscați. La urma urmei, la acea vreme era una dintre principalele componente ale potiunilor medicinale. Dar astăzi nu și-a pierdut proprietățile utile.
- Se compune din bor și calciu . Și acest lucru înseamnă că un astfel de duet este un instrument excelent de prevenire a osteochondrozei și a osteoporozei.
- Stafidele au proprietăți diuretice. În combinație cu potasiul, are un efect benefic asupra organismului în caz de otrăvire și umflare.
- Dacă sunteți adesea expuși la factori stresanți, inclusiv în dieta fructelor de struguri uscate vă vor ajuta să faceți față nervozității, pierderii forței și vitalității, oboselii.
- Stafidele sunt un depozit de vitamine B, magneziu, care conferă acestui produs o capacitate distinctivă de a face față insomniei, condițiilor depresive.
- Fructoza și acizii organici, incl. acid oleic, un efect benefic asupra stării dinților și a gingiilor.
- Dacă faci din ea ciorbe și diverse perfuzii, răcelile nu te amenință.
- Antioxidanții ajută la combaterea tumorilor maligne, pentru a preveni efectele negative ale radicalilor liberi.
- Separat este necesar să se aloce stafide întunecate, la urma urmei de toate gradele de struguri are cel mai mare avantaj. Acesta conține acid ascorbic, măr, galic, salicilic, vin, oxalic, citric, chihlimbar și nu este întreaga listă. O mulțime de compuși din acesta au un efect antioxidant, tonic. Combaterea activă cu viruși, procese inflamatorii. În plus, stafidele negre vor contribui la evitarea aterosclerozei, la prevenirea trombozei și la normalizarea tensiunii arteriale, ceea ce confirmă încă o dată beneficiul său fără îndoială pentru organismul uman, totuși răul său este că are de 8 ori mai mult zahăr decât în strugurii obișnuiți.
- Un decoct de stafide ajută la scăderea hipertensiunii arteriale, a tusei puternice, a durerilor de gât, a bronșitei.
- Medicii îl recomandă celor care suferă de boli hepatice și renale, manifestări febrile, boli ale tractului gastro-intestinal.
Beneficiile stafidei în timpul sarcinii
Cei care se așteaptă la un copil, se recomandă includerea acestei delicatețe în dieta ta. Ajută la combaterea hemoroizilor, constipație. La urma urmei, fibra, care face parte din compoziția sa, normalizează funcțiile intestinale.
Beneficiile stafidei pentru scăderea în greutate
În ciuda faptului că conținutul de calorii al acestui produs este mai mare decât cel al pâinii albe (280 kcal pe 100 g de produs), nutriționiștii recomandă consumarea zilnică în cantități de maximum 60 g. Vrei să scapi de kilograme inutile? Apoi, în fiecare zi, cu o jumătate de oră înainte de mese timp de 21 de zile, luați această perfuzie:
ingrediente:
- 200 de grame de stafide;
- 2 litri - apă clocotită;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holozate.
preparare
Stafele clătite se toarnă un litru de apă clocotită. Într-un alt recipient, un litru de apă fiartă se toarnă senna. Se lasă să se răcească. Strângeți perfuziile, combinându-le holozele.
Nu numai bun, ci și rău de stafide
Nu este recomandat persoanelor care suferă de diabet zaharat, ulcere gastrice, insuficiență cardiacă, enterocolită, obezitate, tuberculoză, procese ulcerative în cavitatea bucală. În primul rând, acest lucru se explică prin conținutul în cantități mari de zahăr.