Comportamentul uman este un set de obiceiuri într-un fel sau altul pentru a răspunde la situația actuală. Dacă doriți, vă puteți ajusta comportamentul prin schimbarea modului obișnuit de percepere a circumstanțelor. În această problemă dificilă, omul va fi ajutat de voința sa și de reglementarea voită a comportamentului. Ultimul este o reglementare conștientă a activității, forțând o persoană să depășească obstacolele interne și externe. Will este una din componentele importante ale psihicului nostru, legat inextricabil de procesele cognitive și emoționale.
Miscari simple
Orice acțiune poate fi atribuită uneia din următoarele două grupuri:
- Acțiuni involuntare. Exprimarea diferitelor tipuri de emoții, cum ar fi încântarea, teama, furia, surpriza. Sub aceste emoții, într-o stare de afectare, o persoană efectuează anumite acțiuni. Aceste acțiuni sunt neplanificate și au un caracter impulsiv.
- Acțiuni arbitrare. O persoană acționează conștient, urmărește anumite obiective, își stabilește sarcini care îi pot asigura realizarea, gândește prin ordinea lor. Toate acțiunile îndeplinite, comise în mod conștient și intenționat, sunt derivate din voința omului.
Acțiunile arbitrare se împart în două categorii: simple și complexe.
Simple sunt cele în care o persoană știe clar ce și cum să facă, are o idee clară despre sarcinile și scopurile care urmează. De fapt, o persoană motivată acționează automat.
Acțiunile complexe ale voinței parcurg anumite etape:
- stabilirea obiectivelor;
- o dorință conștientă de ao realiza;
- identificarea unui număr de oportunități de atingere a obiectivului;
- apariția unor motive care afirmă sau exclud aceste oportunități;
- luarea deciziilor (alegerea posibilității);
- punerea în aplicare a deciziei;
- depășirea obstacolelor și dificultăților externe, a diferitelor obstacole. Acest proces durează până când obiectivul este atins.
Gestionați-vă singur
Reglementarea emoțională-volițională a comportamentului și a activității umane este de a controla. Orice mișcare, cuvânt, faptă determină o serie de reacții emoționale. Nu este greu de ghicit că ele pot avea o natură diferită: pozitivă sau negativă. Emoțiile negative reduc activitatea, distrug motivele și instigă incertitudinea și teama. Aici veți avea nevoie de voință puternică. Voința este necesară atunci când luați o decizie, ceea ce adesea complică emoțiile necontrolate. Necumpătarea în această privință mărturisește lumea interioară complexă, contradictorie a omului. Este vorba despre acești oameni care, în primul rând, trebuie să-și pregătească voința.
Depășirea obstacolelor necesită eforturi voluntare. Aceasta este o stare specială de tensiune neuropsihică. Mobilizează abilitățile fizice și intelectuale ale omului.
Ce caracterizează o persoană ca posesor de voință puternică? Pentru a răspunde la această întrebare, putem distinge următoarele calități:
- fermitatea intenției și determinării;
- adecvarea și conștientizarea acțiunilor;
- depășirea temerilor;
- independența în punerea în aplicare a alegerii și a deciziei.
Formare și dezvoltare
Pentru a vă dezvolta voința, trebuie să faceți următoarele:
- găsiți-vă stimulentul. Ce vă va ține pe calea aleasă vă va motiva. Dacă doriți să pierdeți în greutate, gândiți-vă cât de frumos veți arăta în rochia sexy strânsă pe care ați visat-o de mult timp să încercați. Vei deveni mai mult
atrăgătoare pentru bărbați și cu încredere în sine; - medita. Cu cât îl exersați mai des și mai mult, cu atât voința voastră va fi mai puternică. Faptul este că în acest fel vă pregătiți mintea pentru a rezista gândurilor necurate ("poate nu este necesar?", "Poate că este timpul să terminați?").
- lipiți de un singur scop. Încercați să vă concentrați energia asupra finalizării acelor lucruri pe care le veți face.
Cu cât sunt mai multe realizări, cu atât mai mult vei deveni și puterea voinței tale va crește.