Îngrijirea copilului este nu numai în nopțile fără somn și schimbarea regulată a scutecelor. Un rol important în lupta pentru sănătatea copilului este o alimentație echilibrată și variată a mamei sale, deoarece afectează în mod direct beneficiile laptelui matern. Mananca-le, bebelusul obtine toate substantele nutritive necesare dezvoltarii sale.
Luați, de exemplu, un depozit bine-cunoscut de vitamine - mere care aveți nevoie și puteți mânca în timp ce alăptați. Este important să se considere că soiurile lor cu pigment roșu pot provoca o reacție alergică foarte nedorită la copil, deci este preferabil să mănânce mere verzi. Dar se poate întâmpla, de asemenea, ca în primele luni de viață a bebelușului din măr, mâncat de către mama care alăptează în formă brută, burtica lui va începe să dureze și va apărea gazik. Desigur, o stare atât de neliniștită a bebelușului poate fi explicată și prin imaturitatea tractului său gastro-intestinal și nu pentru a provoca apariția unor astfel de fenomene "ciudate" în cel mai bun copil de a rămâne pe o dietă pentru un timp. Unul dintre elementele sale sunt merele coapte cu alăptarea.
Mere de copt pentru mamele care alăptează: și care este folosirea a ceea ce?
În plus față de faptul că coapte în cuptor mere pentru îngrijire medicală - o preventivă împotriva colici și formarea de gaze în copil, este, de asemenea, un desert foarte gustos și sănătos. Avantajul constă în faptul că merele nu numai că mențin cantitatea maximă de vitamine (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 etc.) și minerale (cupru, calciu, iod, mangan, fosfor, zinc, iar in aceasta forma merele sunt bogate in fier si potasiu), dar si sub influenta temperaturii este umplut cu alte substante chimice utile.
În plus, merele coapte în timpul alăptării au un efect pozitiv asupra întregului corp al mamei, inclusiv:
- restabilește compoziția limfei și a sângelui, ceea ce este foarte important în perioada postpartum;
- să sprijine sănătatea muschilor inimii și să participe la procesul de reglare naturală a tensiunii arteriale;
- reduce nivelul de colesterol din sânge;
- au efect antiinflamator asupra corpului;
- datorită conținutului ridicat de fibre și pectină ajută la reducerea greutății, îmbunătățirea proceselor metabolice;
- prevenirea constipației și ameliorarea acestora prin diluarea conținutului intestinului;
- împiedică apariția flatulenței;
- Acestea sunt utilizate în tratamentul dysbacteriosis și restabilirea digestiei;
- să îmbunătățească activitatea ficatului și a rinichilor;
- au un efect benefic asupra stării pielii, o strâng și o ajută să netezi ridurile fine.
După cum puteți vedea, merele coapte pentru o mamă care alăptează sunt un remediu util și gustos care asigură un comportament liniștit al copilului. Câteva calorii suplimentare, în comparație cu un măr verde proaspăt, cu o astfel de demnitate de delicatese nu se iau în considerare.