Copilul sa transformat într-un an și, probabil, întrebările au venit deja în minte: ce să-ți hrănești copilul; de câte ori pe zi; ce este util și ce nu? Vă sugerăm să vă familiarizați cu meniul nostru de probă pentru un copil de un an pentru o săptămână pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări pentru dvs.
Meniu pentru o zi pentru un copil de un an
În ziua în care copilul ar trebui să aibă 4-5 mese. Intervalele dintre acestea sunt de obicei 3,5-4 ore. Încercați să nu dați copilului o gustare între ele, așa că va ucide toate poftele. Desigur, această regulă nu se aplică la băut - vrea să bea, să bea. Volumul aproximativ al alimentelor ar trebui să fie de 1000-1300 ml pe zi, această sumă fiind împărțită la numărul de mese și obținerea volumului pe care copilul ar trebui să îl mănânce la un moment dat. Dar nu uitați că, chiar și la adulți există zile când nu există pofta de mâncare, copiii sunt prea predispuși la această afecțiune. Deci, nu hrăniți cu forța! Acum nu vrea, se va alătura următoarei mese.
Meniul de probă pentru o săptămână pentru un copil de 1 an
| mic dejun | prânz | Gustări după-amiaza | cină | Înainte de a merge la culcare | |
| luni | kasha semolina, dacă nu există alergie, apoi lapte (200 g); fructe; ceai slab cu lapte (100 ml). | supă de legume (100 ml); pâine; piure de cartofi cu ficat (150 g); Kissel (150 ml). | iaurt (150 ml); banana; copii cookie-uri. | omletă cu morcovi (100 g); pâine; lapte (100 ml). | 100 ml iaurt sau sân. |
|---|---|---|---|---|---|
| marți | fulgi de ovăz cu stafide sau caise uscate (200 g); măr; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); pâine; caserola din carne și legume (100 g); boabe de piersici (100 ml); suc (100 ml). | brânză de vaci cu fructe (150 g); suc (100 ml); copii cookie-uri. | hrana cu hrișcă cu piure de dovleac (100 g); lapte (100 ml). | 100 ml iaurt sau sân. |
| miercuri | 5 cereale (200 g); fructe; ceai cu lapte (100 g). | supă cu carne (100 ml); pâine; legume cu chifteluțe (100 g); suc (100 ml). | piure de fructe (150 ml); kefir (150 ml); uscare. | omletă cu brânză de vaci (100 g); lapte (100 ml). | 100 ml iaurt sau sân. |
| joi | fulgi de ovăz cu dovleac și unt (200 g); iaurt (150ml). | supă de legume ușoare (150 ml); pâine; file de pește (100 g); suc (100 ml). | fructe (150 g); kefir (100 ml); Bun. | brânză de vaci cu boabe (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml iaurt sau sân. |
| vineri | marmeladă de mere-semolină (100 g); bun cu brânză; lapte (100 g). | fasole de supă de fasole cu bulion de carne (100 ml); pâine; chifteluțe (60 g); pulpă de legume (100 g); Kissel (100 ml). | iaurt (100 ml); fructe; copii cookie-uri. | morcovi cu dovlecei (150 g); suc (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml iaurt sau sân. |
| sâmbătă | casserola de casă cu dovleac (150 g); kefir (150 ml); copii cookie-uri. | supă de pește cu legume (100 ml); pâine; sfeclă de pește (50 g); pulpă de legume (100 g); suc (100 ml). | iaurt (100 ml); compot (100 ml); Bun. | brânză de vaci cu gălbenuș (100 g); piure de morcov (100 g); lapte (100 ml). | 100 ml iaurt sau sân. |
| înviere | fulgi de ovăz cu fructe (200 g); un bun cu unt; ceai cu lapte (100 ml). | broccoli supă de cremă (100 g); pâine; piept de pui (100 g); suc (100 g). | coajă prăjită cu sos de fructe (100 g); Kissel (100 ml). | cheag de căpșuni cu boabe (100 g); fructe; lapte (100 ml). | 100 ml iaurt sau sân. |
Acesta este modul în care meniul săptămânal pentru un copil de un an arată, desigur, că nu trebuie să încercați să îl copiați complet. Cineva de la copii suferă de o alergie la lapte, cineva la ouă, iar unii nu au nici măcar fructe de pădure - toate în mod individual. V-am oferit doar o mostră și apoi am ajustat deja. Sperăm că am putut să vă spunem cum puteți diversifica meniul copilului dvs. de un an și că nu trebuie să vă distrugeți capul.