Memoria pe termen scurt este adesea numită memorie operațională - este aproape constant încărcată în timpul zilei și se poate potrivi până la șapte obiecte - numere, cuvinte și așa mai departe. Se dăruiește dezvoltării și este strâns legată de intelect: oamenii care își antrenează memoria pe termen scurt sunt mai avansați din punct de vedere intelectual.
Memoria pe termen scurt a unei persoane
Adesea, pentru claritate, memoria pe termen scurt în psihologie este comparată cu memoria RAM a calculatorului, deoarece în esență funcționează aproximativ aceeași: este implicată în multe procese mici care apar în timpul zilei și când este dezactivată, este șters. Diferența este că este foarte ușor să măriți memoria RAM a computerului, doar să adăugați un nou cip, dar odată cu dezvoltarea memoriei pe termen scurt, uneori trebuie să suferiți.
Datorită volumului disponibil de memorie pe termen scurt, o persoană poate să-și amintească câteva informații după un timp. În același timp, capacitatea unei astfel de memorii este diferită pentru toată lumea - de obicei 5-7 obiecte sunt stocate în cap, dar în unele cazuri indicatorul poate fi redus la 4 sau crescut la 9. O astfel de memorie este instabilă și vă permite să comparați prețurile din magazin sau să vă amintiți numărul de telefon de la publicitate Ghid. Cu toate acestea, problemele cu memoria pe termen scurt pot interfera destul de puternic cu o persoană în viață.
Întrebarea cu privire la modul de pregătire a memoriei pe termen scurt este rezolvată în mod tradițional cu ajutorul unor exerciții de memorare a unui număr de numere, care, întâmplător, sunt, de asemenea, un test care vă permite să vedeți cât de buni sunt indicatorii actuali.
Cum de a îmbunătăți memoria pe termen scurt?
Nu este un secret că pentru majoritatea oamenilor există întreruperi ale memoriei pe termen scurt cu vârsta. Cu toate acestea, nu este prea târziu pentru a începe formarea și a îmbunătăți performanța minții tale.
Există multe modalități diferite de a restaura memoria pe termen scurt, dar recent popular este așa-numitul chunking. Această tehnică este foarte simplă: este de a rupe conceptul general pentru memorarea în mai multe părți. De exemplu, numărul obișnuit de telefon de la zece cifre 9095168324 va fi mult mai ușor de reținut dacă îl împărțiți în părți: 909 516 83 24. Același lucru se poate face și cu rânduri de litere, dacă instruirea se desfășoară mai degrabă pe acestea decât pe numere. Consideră că lungimea optimă a unui segment individual pentru memorare este de trei caractere.
De exemplu, dacă oferiți o persoană pentru a memora un număr de scrisori de la MCHSMUFSBBUZ, cel mai probabil, o persoană va deveni confuză și va aminti doar o parte scurtă. Dacă, totuși, același lucru este împărțit în segmente ale Ministerului Situațiilor de Urgență al FSI FSB MSU, amintirea succesiunii va fi destul de simplă, deoarece fiecare segment provoacă o asociere stabilă.
Memoria pe termen scurt și mnemonica
Mnemonica este o substituire a obiectelor abstracte cu concepte care au o reprezentare concretă, fie vizuală, audibilă sau altfel. Acest lucru facilitează memorarea. Mnemonica este în mod direct legată de organele de memorie și de simț, ceea ce înseamnă că tot ceea ce dăunează imaginii asociative, sunetului, culorii, gustului, mirosului sau emoției va fi mult mai ușor de amintit. Este important ca imaginile să fie plăcute pentru dvs.
Cel mai simplu exemplu este modul în care puteți utiliza această tehnică. De exemplu, aveți o melodie preferată. Pentru a vă aminti numărul de telefon, cântați pe motiv informația de care aveți nevoie - numărul de telefon, datele importante etc. Veți reproduce aceste informații mult mai ușor. Cu toate acestea, această metodă afectează de obicei nici memoria pe termen scurt, ci memoria pe termen lung.