Toata lumea este expusa stresului - in birou, acasa, in magazin si pe sosea. Modalitățile de a face față experiențelor sunt diferite - cine bate o pere în sala de gimnastică, care plânge pentru un pahar de vin unui prieten și cineva se închide în sine, fără a lăsa emoții. Astfel de oameni devin adesea clienți ai psihoterapeuților, deoarece nu pot face față stresului și consecințelor sale singure. Pentru a ajuta oamenii să rezolve contradicțiile existente, se folosesc diferite metode, iar una dintre cele mai interesante, combinând principiile diferitelor școli, este psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Fundamentele metodei
Abordarea a fost inventată de Aaron Beck, care a sugerat că multe probleme de personalitate apar ca urmare a unei auto-cunoașteri incorecte și bazate pe aceste emoții negative. De exemplu, o persoană crede că nu reușește să facă nimic bine și își pierde toate gândurile și acțiunile prin prisma acestei credințe și, prin urmare, viața este percepută ca o serie nesfârșită de suferință. Folosind psihoterapia orientată cognitiv, un specialist poate afla motivul pentru această conștiință de sine și poate ajuta la revizuirea atitudinii față de sine. Rezultatul lucrării va fi capacitatea de a vă evalua în mod obiectiv, evitând gândurile "automate" negative. Eficacitatea rapidă și o gamă largă de instrumente au făcut abordarea cognitivă predominantă în psihoterapia depresiei . De-a lungul timpului, a devenit clar faptul că cunoașterea (fantezia și gândirea) unei persoane nu poate fi doar cauza depresiei, ci și probleme personale mai grave, ceea ce a făcut abordarea aplicabilă tratamentului lor.
Psihoterapia cognitivă a tulburărilor de personalitate
În ciuda eficacității tehnicilor dezvoltate pentru tratamentul depresiei, ele nu erau potrivite pentru a lucra cu condiții mai severe. Prin urmare, în scopul psihoterapiei cognitive a tulburărilor de personalitate, au fost create alte metode și pentru fiecare boală specifică există un set de instrumente. De exemplu, în cazul tratamentului alcoolismului, dependenței de droguri și a altor dependențe, gândurile persoanei referitoare la atașamentul său sunt corectate și reorientate spre modalități de obținere