Magneziu pentru femeile însărcinate

Magneziul se referă la acele microelemente care sunt vitale pentru fiecare persoană. La urma urmei, funcționarea unor astfel de organe și sisteme, cum ar fi nervoase, cardiovasculare, musculare etc. depinde de acest microelement în detaliu și de a afla care este standardul zilnic de magneziu stabilit în timpul sarcinii, ce semne indică lipsa acestuia.

Pentru ce este folosit magneziu?

Acest microelement joacă un rol foarte important în formarea sistemului nervos la copil. De aceea, mama viitoare trebuie să monitorizeze cantitatea de magneziu consumată în timpul gestației.

Lipsa unui microelement pe parcursul sarcinii poate afecta negativ activitatea sistemului nervos al copilului după naștere: probleme cu somnul, excitabilitate crescută, hiperreactivitate.

Ce norme de magneziu sunt stabilite în timpul sarcinii?

Conținutul normal al microelementului la femeile care nu se așteaptă la bebeluș este de 0,66-0,99 mmol / l. În timpul sarcinii, concentrația de magneziu în sânge trebuie să fie cuprinsă între 0,8-1 mmol / l.

Ce semne indică o lipsă de magneziu în organism în timpul sarcinii?

Dacă concentrația microelementului este mai mică de 0,8 mmol / l, o femeie poate prezenta fenomene precum:

• durere la nivelul spatelui inferior;
• crampe ale mușchilor vițelului;
• apariția ticurilor și jignitorilor;
• creșterea tonusului uterului;
• spasme ale intestinului, sfincterul vezicii biliare.

Aceste simptome pot indica indirect consumul inadecvat de magneziu în organism. În acest caz, este necesar să se efectueze un studiu. Trebuie notat că insuficiența acestui oligoelement afectează activitatea sistemului digestiv, a sistemului nervos, a vaselor de sânge, a inimii.

Cum se umple nivelul de magneziu în organism?

După cum se poate observa din cele de mai sus, magneziul pentru femeile gravide este foarte important, astfel că medicamentele care le conțin sunt prescrise pe toată perioada sarcinii. Printre acestea se numără: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 și altele.

Reaprovizionarea deficitului poate și ar trebui să fie cu ajutorul produselor. Acestea includ: nuci, fasole, pește, ovaz și hrișcă, banane, pâine integrală, patrunjel, mărar.

Pentru a preveni suprasolicitarea magneziului în timpul sarcinii, este necesar să se monitorizeze cantitatea de microelement care intră în organism pe zi. Conform normelor stabilite, - pe zi până la 400-500 mg. În acest caz, o femeie trebuie să treacă printr-o consultație medicală.