O inimă zdrobită este o expresie pe care o folosim atunci când vorbim despre dragostea nefericită, trădarea și experiența negativă câștigată de oamenii din jurul nostru. Și cu siguranță acest lucru nu este o scuză pentru glume. Uneori, durează mai mulți ani pentru a rezolva totul, iar uneori cicatricea rămâne pentru viață.
Sigur că înțelegi ce este în joc. Aproape toată lumea a experimentat sau experiențe de genul acesta. Și toată lumea a luat de la asta ceva de-al său. Să vedem ce consecințe sunt după ruperea relațiilor și cum pot fi combătute.
1. Depresia
Decuparea relațiilor este asociată invariabil cu stima de sine. Se pare că o persoană nu era suficient de bună pentru un partener, că totul sa întâmplat din cauza lui și începe să se îndoiască de el însuși. De regulă, astfel de chinuri și torturi ale conștiinței duc la depresie. Și, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Commonwealth din Virginia, o astfel de depresie este mult mai profundă decât depresia cauzată de moartea unui iubit.
2. Recuperare lungă
Femeile suferă o pauză mult mai rea decât bărbații. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul psihologic american, este mult mai dificilă și uneori imposibil de a restabili femeile după experiență. Cu cât mai multe lacune în viața unei femei, cu atât mai mult se deteriorează sănătatea ei mintală. Această concluzie a fost atinsă de oameni de știință, studiind 2130 de bărbați și 2300 de femei sub vârsta de 65 de ani.
3. Pierdere în greutate
Adesea pauzele sunt asociate cu o agravare a poftei de mâncare și, prin urmare, pierderea în greutate. Acesta este un factor cheie într-o situație stresantă. Oamenii de știință de la firma engleză Forza Supplements au descoperit că femeile pierd o medie de 3 kilograme în următoarea despărțire.
4. Creșterea în greutate
Atunci când o persoană intră într-o stare de depresie din cauza unei rupturi, nu este neobișnuit ca oamenii să mănânce în mod regulat. În acest caz, ca o consecință - un set de greutate corporală. Fii atent. Nu exagerați. O astfel de afecțiune afectează negativ sănătatea și bunăstarea.
5. Vinul în loc de înghețată
Faptul că după despărțire, femeile alerg la frigider pentru o porțiune de înghețată - un truc, inventat de regizori de filme americane. Femeile, de regulă, se sprijină pe vin, înecîndu-și durerea, așa cum spun într-o expresie binecunoscută. Al doilea loc după vin este ciocolata.
6. Scăderea imunității
Da, da. Și nu este exclusă. Împărțirea poate reduce imunitatea și poate slăbi boala organismului. Stresul pe termen lung poate provoca inflamații și poate întrerupe microflora intestinală. Prin urmare, încercați să ieșiți rapid din starea depresivă, pentru a nu vă distruge sănătatea.
7. Droguri
Dragostea afectează organismul aproape în același mod ca și cocaina. Dragostea poate deveni dependență. Sentimentele experimentate după rupere sunt foarte asemănătoare cu defecțiunea narcotică.
8. Obsessions
Fiecare gând al relațiilor din trecut te bate pe cap cu un ciocan. Fotografii, mirosuri, mâncare, obiecte - totul va aduce aminte de fosta iubire. Indiferent ce faceți, toate gândurile se vor întoarce în trecut. Încearcă să te distra mai mult.
9. Durerea fizică
În timpul despărțirii, creierul primește aceleași semnale ca și în timpul pagubelor fizice. O concluzie similară a fost făcută de oamenii de știință columbieni. Deși, dacă este vorba de fapt, ei nu pot spune. Dar sunt siguri ca creierul considera conditia oprimata, in care esti, intr-un grad extrem de important.
10. Lucruri nebunești
Începeți să faceți niște lucruri ciudate, să implementați idei nebunești. De exemplu, pentru a-și continua activitatea în rețelele sociale, să aștepte la intrarea în casă, să sune la noapte. În cele mai multe cazuri, o persoană face acest lucru în mod inconștient și necontrolat. Setea de a vedea și a auzi o dată pe cea iubită face ca un iubit să arate ca un dependent de droguri.
11. Căutări pentru răspunsuri
Adesea, o situație stresantă încurajează o persoană să își schimbe viziunea asupra lumii și imaginea sa despre el și despre "eu". Defalcarea dă un impuls începutului căutării răspunsurilor la întrebări: "Cine sunt eu? Care este scopul vieții? ". Aceste concluzii au fost trase de cercetători de la Universitatea Northwestern din Illinois.
12. Riscul infectării altor persoane
Studiile efectuate în New England au dat rezultate uimitoare. Se pare că, dacă un membru al familiei tale, un prieten sau un coleg la locul de muncă suferă de o ruptură a relațiilor, atunci ai șansa de 75% să experimentezi același lucru.
13. Insomnia
Beneficiul unui somn de noapte este greu de supraestimat. Dar o persoană îndurerată nu-i pasă cât de multe ore el doarme și dacă dormește deloc. Starea psiho-emoțională depinde direct de faptul că suferim de insomnie sau că dormim noaptea foarte bine.
14. Extremă
Conform cercetării cercetătorilor americani, un număr mare de divorțuri crește probabilitatea ca lacunele să lase o cicatrice în inima ta și să te facă să crezi că relațiile pentru viață nu sunt pentru tine.
15. Inima frântă
Se pare că expresia "inima frântă" poate fi folosită nu numai într-un sens figurat. În unele cazuri, după rupturi, oamenii au o stare similară unui atac de cord. O afecțiune similară poate apărea la ambele sexe, dar, cel mai adesea, se observă la femei.
16. Moartea
Sună oribil, dar adevărat. Oamenii de stiinta de la Institutul Inimii din Minneapolis au examinat mai mult de 2002 pacienti si a constatat ca oamenii care au inimile rupte, ca urmare a unei pauze in relatii sunt la risc mai mare de deces decat persoanele cu diferite boli de inima.
17. Perioadă lungă de recuperare
Mulți cred că durerea va dura ani, dacă nu toată viața. Dar, așa cum arată studiile și practica, oamenii tind să supraestimeze perioada de recuperare.
18. Speranță și credință
Psihologii de la Universitatea din Colorado din Boulder au realizat un studiu și au constatat că speranța și credința sunt mult mai rapide pentru a se recupera din experiență. RMN-ul creierului a arătat că creierul se confruntă mai eficient cu problema împreună cu speranța și credința. Deci, în jos cu toate negativ. Speranța și credința în cele mai bune.
19. Pozitive ajută
Una dintre consecințele dragostei nerecuperate este o dispoziție proastă, gânduri tristă, depresie, pierderea înțelesului vieții. Psihologii vă sfătuiește să părăsiți această stare. Gândiți-vă numai la bine, trăiți într-un mod pozitiv, faceți hobby-ul dvs. preferat, începeți să călătoriți și faceți doar ceea ce vă place.
20. Menținerea jurnalului
Menținerea unui jurnal vă va ajuta să vă recuperați mai repede. Descrieți gândurile și sentimentele. Notați toate avantajele pe care le-ați obținut din decalaj. Participanții la studii au notat starea lor timp de 30 de minute pe zi, și mai târziu au recunoscut că le-a ajutat să se recupereze rapid și să se recupereze.
21. Participarea la cercetare
Puteți fi unul dintre subiecți, deși, poate, acesta este ultimul lucru pe care doriți să-l faceți. Dar participarea la cercetări de acest fel vă poate ajuta să faceți față durerii mai repede și să vă recuperați din durere.
22. Conversații
Conversațiile sunt ceva care este strâns legat de despărțire. Nu te poți ascunde de asta. Trebuie doar să vorbești cu cineva. Fie prietenii, părinții sau un psiholog. Nu te ține înapoi. Exprimați tot ce este în inima voastră.
23. Redarea în trecut
În mod inevitabil, veți începe să vă gândiți la "ce s-ar fi întâmplat dacă". Poate că vă veți construi o victimă sau vă veți simți vinovată pentru ceea ce credeți că ar putea face ceva, dar nu a făcut-o. Dar trecutul nu poate fi returnat. Sa terminat, iar acum trebuie să mergem mai departe. Eliberați-vă amintirile, nu stați pe trecut, gândiți-vă la prezent, planificați viitorul.
24. Noi relații
Dacă nu renunțați la vechea dvs. relație, va fi foarte dificil să construiți unul nou. Două treimi dintre bărbați și femei, în timpul sondajului, au recunoscut că s-au gândit la fostul lor, deja într-o nouă relație. Acest lucru este foarte nedrept la noii aleși, deci înveseliți-vă și ieșiți din depresiune.
25. Sex
Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Missouri, o treime din studenții care s-au despărțit recent au recurs la intimitate pentru a se recupera mai repede de la decalaj.
Dragostea nu poate fi evitată. Este particular pentru toți oamenii. Dar amintiți-vă, acest lucru nu este ultimul lucru din viața voastră. Nu te ține la ceea ce nu este, nu construi iluzii. Viața este trecătoare și, dacă nu vă mișcați înainte, riscați să rămâneți în vis pentru tot restul vieții.