Rădăcina de ghimbir este un condiment foarte util care este utilizat pe scară largă în medicina populară. Și el este un bun ajutor în lupta împotriva kilogramelor în plus. Dacă sunteți în căutarea celei mai eficiente modalități de a utiliza ghimbirul pentru pierderea în greutate sau o rețetă pentru un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, cu acest condiment, atunci ar trebui să încercați să pregătiți o salată de ghimbir . Pentru el, trebuie să luați un sfeclă fiartă, câteva tulpini proaspete de țelină, un morcov crud și o mică bucată de rădăcină de ghimbir. Toate ingredientele sunt tocate fin, amestecul este condimentat cu unt și suc de lamaie. Există o salată de care aveți nevoie în fiecare zi pentru prânz și în loc de cină. Este posibil să se organizeze zile de descărcare cu drepturi depline, folosind doar acest fel de mâncare. Dar, chiar mai eficienți, dieteticienii consideră băuturile calde cu ghimbir - o varietate de ceaiuri.
Cum sa faci ceai cu ghimbir pentru pierderea in greutate?
Dacă nu știți cum să preparați ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate, atunci ar trebui să acordați atenție uneia dintre următoarele rețete.
- Un ceai de ghimbir simplu: luați o mică bucată de ghimbir proaspăt - lungi de câțiva centimetri, tăiați-l în bucăți mici, puneți-l în ceainic, turnați apă fiartă și insistați 15 minute. Puteți adăuga ierburi aromate băuturii pentru utilizare și gust, de exemplu, mentă, musetel, oregano, stevia etc.
- Slăbiți ceaiul cu lămâie și ghimbir: luați frunze de ceai verde, ghimbir proaspăt, o jumătate de lămâie; condimente și grătar, puneți într-un ceainic împreună cu frunzele de ceai, turnați apă fiartă, lăsați-o să bea. Beți împreună cu felii felii de lămâie - pentru a scădea citricele în apă clocotită nu merită, deoarece va distruge vitamina C utilă .
- Ceai neobișnuit de ghimbir-usturoi: o bucată mică de rădăcină și două cuișoare de grătar de usturoi pe o răzătoare mare, se toarnă 1 litru de apă fiartă într-o sticlă termos și se insistă timp de aproximativ 30 de minute. Trebuie să beți înainte de mese pe parcursul zilei, puteți dilua perfuzia cu apă caldă.
- Picant de ceai de mere de ghimbir: jumătate de măr și o felie de ghimbir tocată mărunt, se pune într-o ceainică, se adaugă o linguriță de scorțișoară, se toarnă apă fiartă, se insistă o jumătate de oră și se bea ca ceaiul obișnuit.
Cum să beți ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate?
Utilizați ceaiul pentru a pierde în greutate ar trebui să fie înainte de a mânca sau între mese în timpul zilei. Băutura poate fi fierbinte sau rece, beneficiile acesteia nu se diminuează. Nu puteți să adăugați ceai sau să beți o gustare cu dulciuri. Maximul pe care-l puteți permite - o picătură de miere, dacă beți ceai pentru micul dejun sau gustare.