Cu siguranta toata lumea stie ca exercitiile pe minge pentru sugari moderne pediatrii si parintii numesc gimnastica pe fitbole. Gimnastica pentru bebeluși pe minge câștigă popularitate, deoarece permite întărirea tuturor grupurilor de mușchi ale copilului, formarea aparatului vestibular, încărcarea lui cu emoții pozitive.
Vibrația, combinată cu chingi, are un efect stimulativ pozitiv asupra muncii tuturor organelor interne ale copilului. Fibolul joacă un rol special în acele momente în care copilul are burtă sau dinți, deoarece doar câteva minute de exercițiu vor face posibilă ameliorarea durerii, distragerea miezului de pe urma problemei.
Bilele pentru copii sunt potrivite pentru cursuri cu o crumb absolut totul - atât mamele cât și bunicile. Pentru a învăța cum să antrenezi un copil pe el, nu ai nevoie de o pregătire specială, cu excepția instruirii primare de la un pediatru sau cel puțin un pediatru.
Atunci când alegeți fitball, gândiți-vă la alegerea dimensiunii potrivite pentru dvs. Pentru sugari, diametrul optim este de 75 centimetri, iar sarcina posibila este intre 200 si 300 de kilograme, ceea ce asigura stabilitatea acestuia.
Exerciții de bal pentru copii
Gimnastica pentru copii poate fi folosită pentru următoarele exerciții:
- Swinging pe burta în direcția înainte-înapoi, la stânga-dreapta și într-un cerc. Puștiul poate fi ținut de mânere, de picioare sau de fund.
- Închiderea pe spătar în direcții diferite. Îi păstrăm copilul pentru trunchiul, fundul sau coapsele.
- Mișcări de mișcare în poziție de sus pe burtă sau pe spate datorită presiunii moi și scurte pe spate și fundul miezului.
- Dispersarea cu o amplitudine mare cu ridicarea brațelor sau a picioarelor copilului și tremurând simultan, vibrații.
- Învârtiți în poziție predispusă cu agățat în poziția inferioară. Ținem bebelușul ferm de picioare.
- Ridicarea picioarelor de miez care stă pe burtă și ținând mingea.
- Ridicarea mânerului din poziția așezată pe spate în poziția așezată, cu un echilibru scurt al mingii.
Exercitarea mingii cu bebelușul poate fi efectuată cu succes și în siguranță încă din a doua săptămână după naștere. Primele sesiuni ar trebui să dureze doar câteva minute, astfel încât bebelușul să aibă o atitudine pozitivă față de o astfel de pregătire. Este necesar să se observe reacția copilului tot timpul și să se întrerupă ocupația la primele semne de nemulțumire. Înainte de gimnastică puteți face un mic relaxant de masaj .