Sentimentul de dezamăgire întotdeauna lasă în urmă amărăciunea goliciunii - pentru acea parte a conștiinței în care au fost păstrate ideile, speranțele și visele noastre, este brusc înlocuită de o gaură în care se strecoară insulte, sentimente de neputință și disperare. Profunda dezamăgire este adesea însoțită de depresie, legată de faptul că nu ne simțim ca stăpâni ai vieții noastre.
Să ne gândim la ceea ce înseamnă dezamăgire în oameni: într-un prieten sau prieteni, rude, colegi etc. Asta înseamnă că cineva nu a respectat așteptările noastre. Cineva, așa cum sa dovedit, nu are calitățile tematice pe care le-am înzestrat. Gândiți-vă la ce este cheia acestei definiții. Corect: "speram", "ne-am gândit", "ne-am așteptat". Și am fost dezamăgiți. Prin urmare, înainte de a adăuga la durerea de resentimente frustrare, amintiți-vă că persoana pe care sunteți supărat nu are calitățile sau intențiile pe care le-ați atribuit lui. Cea mai mare dezamăgire este, de regulă, cea mai mare idee greșită. În visuri, ne urcăm prea în sus și cu siguranță ne doare să cădem.
Desigur, realizând acest lucru, există o mare tentație de a începe să vă învinovățești: pentru că sunteți prea confidențiali, visezi și idealizați. Dar amintiți-vă cuvintele lui Sarah Churchill: "Dacă încă sunteți capabili să dezamăgiți oamenii, atunci sunteți încă tineri". Nu vă învinovățiți: suntem toți elevii din această lume și toți avem dreptul să facem o greșeală.
Cum să facem față cu frustrarea oamenilor?
- Opriți idealizarea persoanelor și evenimentelor. Majoritatea dezamăgirilor sunt înrădăcinate în acest obicei.
- Luați-vă responsabilitatea pentru tot ceea ce vi se întâmplă. Fiecare moment și transformare a evenimentelor este rezultatul acțiunilor și modului tău de gândire. Luați-o în mod responsabil și nu schimbați vina asupra altora, pierzându-vă astfel puterea voastră nelimitată.
- Vorbiți și ascultați. Cât de mult dezamăgire se datorează tocmai faptului că nu știm să vorbim și, cel mai important, să auzim. Respectați gândurile și sentimentele celorlalți, discutați despre ceea ce vă așteptați de la ei și ascultați cu atenție răspunsul lor. Nu înlocuiți răspunsurile cu acele setări care au fost deja în mintea ta. Ascultați și nu veți fi dezamăgiți.
- Lăsând dreptul celorlalți să fie diferiți de dvs. Înțelegeți că un alt mod de gândire nu este "greșit". Având posibilitatea existenței unor puncte de vedere diferite și nu împărțind lumea în alb și negru, extindeți semnificativ limitele conștiinței voastre și vă culori viața într-o varietate de culori.
- Nu respinge propriile sentimente. Dacă vă simțiți frustrat, rănit și rănit, acceptați-l. Nu vă fie rușine de emoții negative, ele există deja și în acest stadiu al vieții acest lucru este normal. Aceasta este o lecție care trebuia să fie trecută și care vă va permite să deveniți mai buni în ceva. În loc să locuiți pe emoții negative, gândiți-vă la ceea ce este mai bun.
- Dezamăgirea completă este plină de depresie profundă. Distrați-vă prin stabilirea de noi obiective și oportunități. În aceasta, din nou, analiza propriilor gânduri va ajuta. De exemplu, realizând asta
sunteți dezamăgit de un prieten, nu proiectați o emoție asupra conceptului de prietenie în general. Căutați o scuză pentru a vă dovedi, pentru a comunica cu alți prieteni și a fi un adevărat prieten pentru ceilalți. - Încrederea oamenilor și a vieții. Dacă vrei ceva, nu te aștepta de la ceilalți, dar ai încredere în ei. Dacă vă restrângeți încrederea, vă faceți viața mai săracă.
- Înlocuiți auto-milă pentru iubire. Aceste două sentimente nu sunt deloc identice, prima - te privează de putere, iar al doilea este stăpânul vieții tale. Dacă te iubești sincer, atunci încetează automat să spui prea multă speranță altora.