Depresia postpartum la femei nu este un fenomen rar. Cauzele sale pot fi stresul sau oboseala după naștere, lipsa frecventă de somn datorită aspectului copilului, lipsa timpului liber, conflictele din familie sau schimbarea figurii. Dar în mod condiționat există două cauze principale ale depresiei postpartum:
Primul motiv este fiziologic. Modificările fiziologice care apar în corpul unei femei după naștere afectează producerea de hormoni sexuali feminini - estrogen și progesteron. În timpul sarcinii, acești hormoni au fost produși în cantități suficiente pentru a ajuta mama insarcinată să facă față stresului și diferitelor tulburări, dar după naștere, cantitatea acestor hormoni a scăzut semnificativ. Deficitul de estrogen și progesteron are un efect puternic asupra sistemului nervos și afectează starea mentală și emoțională a unei femei.
Al doilea motiv este psihologic. Cel mai adesea, depresia postpartum duce la stres psihologic la mamele tinere care au nascut pentru prima data. Gândurile constante care apar la femei, că nu se confruntă cu îndatoririle, greșelile, nu înțelege copilul, nu are timp să-și îndeplinească toate grijile anterioare și mult mai mult, oboseala fizică și un nou mod de viață, toate acestea pot fi a doua cauză a depresiei postpartum .
Dacă vă simțiți prezentând simptome de depresie postpartum, trebuie luate măsuri imediate. La urma urmei, chiar starea de depresie este neplăcută, mai ales că depresia unei mame poate afecta negativ un copil mic. Mama iritată este foarte greu să aibă grijă de copil, deoarece este doar fizic lângă copil. Din punct de vedere emoțional, femeia se confruntă cu sentimente diferite, de exemplu, nemulțumirea cu faptul că copilul ia prea mult timp, ceea ce este lăsat nu numai de îngrijirea domestică, ci și de odihna proprie. O astfel de stare a mamei poate provoca astfel de sentimente în copil, deoarece simte ceea ce simte mama sa.
De la o neînțelegere a soției, soțul poate deveni deprimat, iar apoi familia va deveni complet incomprehensibilă și iritabilă reciproc, toată lumea va căuta vinovatul unul în celălalt. Soțul va fi nemulțumit de faptul că treburile de uz casnic se află în greutate, iar soția îi va învinovăți soțul pentru că nu o ajuta. Nu este cel mai favorabil mediu pentru educația unui copil mic.
Aici chiar locul de sprijin reciproc matrimonial. Mulți oameni au auzit despre depresia postpartum, dar nu toată lumea este de acord să admită că cauza tuturor certurilor de familie dintre tinerii părinți este exact ea - depresie după naștere! Prin urmare, atunci când apar primele semne de depresie postpartum, declară imediat război pentru ea.
Tratamentul depresiei postpartum
Cum să scapi de depresia postpartum și cum să te descurci cu ea? Pentru a trata depresia postpartum la femei pot fi diferite, principala regulă este realizarea faptului că toate dificultățile care au apărut în această etapă a vieții tale sunt temporare. Cum se poate face față depresiei postpartum, este ușor de învățat prin determinarea cauzelor reale ale apariției acesteia.
Depresia postpartum începe să se dezvolte la aproximativ o lună după naștere. Dar există cazuri în care depresia înainte de naștere se poate dezvolta în depresia postpartum. În acest caz, puteți contacta un psiholog de familie. Specialistul vă va ajuta să determinați cauza exactă a depresiei și vă veți ajuta să vă înțelegeți.
Lungimea depresiei postpartum depinde de cât timp veți fi în situația actuală. Dacă luați imediat măsuri pentru a restabili starea de bine în familie, atunci nu va fi nici o urmă de depresie. Trebuie reamintit faptul că șederea prelungită în depresia postpartum poate duce la psihoză postpartum. Psoriazisul postpartum este o complicație a depresiei postpartum și poate duce la consecințe foarte neplăcute: manifestări maniacale, halucinații auditive, schimbări de personalitate, gândire anormală, lipsă de stima de sine adecvată, tulburări ale apetitului etc.
Pentru a depăși numai depresia postpartum, este necesar să se respecte anumite reguli:
- dormi bine;
- conduce un stil de viață activ;
- jucați sporturi (dacă este posibil);
- distribuie corect treburile casnice;
- stabilirea relațiilor sexuale din trecut cu soțul;
- mâncați drept;
- să vă monitorizați aspectul;
- mai des pentru a fi în aer curat.
Împărtășiți emoțiile și sentimentele cu soțul dvs., împărțiți-vă munca în gospodărie și odihniți-vă. Activitatea fizică și activitatea fizică contribuie la dezvoltarea hormonilor endorfinici care promovează îmbunătățirea dispoziției, sunt mai activi și în curând organismul se va obișnui cu un nou mod de viață. Viata voastra va fi plina de bucurie si prosperitate, daca aveti intotdeauna o stare buna si o forma fizica buna.
Și, bineînțeles, nu uitați că sunteți acum MAMĂ! Mama celui mai frumos copil din lume este TINE!