Telefoanele mobile nu sunt neobișnuite de mult timp și astăzi ele pot fi văzute chiar și în mâinile unor copii mici. Potrivit cercetării, dependența adulților și a copiilor de telefoane și tablete se răspândește din ce în ce mai mult în fiecare an. Gadgeturile similare nu au fost mult timp un mijloc simplu de comunicare, deoarece în ele o persoană stochează fotografii, videoclipuri, diverse aplicații utile etc. Mulți oameni sunt interesați de ceea ce se numește dependență de la telefon și, astfel, această boală psihologică a fost mult timp clasificată și se numește nomofobie.
Simptomele dependenței de telefon la copii și adulți
Deoarece această problemă este considerată o boală, există anumite semne prin care se poate determina:
- O persoană cu o astfel de abatere este mult mai ușor de comunicat cu oamenii la telefon, decât în viața reală.
- Cu orice ocazie, mâinile sunt atrase de la telefon pentru a privi ceva, pentru a verifica solul etc.
- O asemenea boală, ca dependență de telefon, se manifestă și prin faptul că o persoană poartă întotdeauna un telefon cu el, chiar și atunci când merge la duș.
- Dacă telefonul dispare sau este pur și simplu uitat acasă, provoacă disconfort sever. Persoana începe să fie foarte nervoasă și aruncă totul pentru a recâștiga dispozitivul.
- Utilizatorul caută constant programe noi, jocuri și accesorii pentru "prietenul" său. În plus, în orice ocazie convenabilă, o persoană cu dependență își schimbă cu ușurință dispozitivul pentru un nou model.
- Dacă există o dependență, pacientul nu dorește să dea telefonul altor persoane, mai ales dacă cineva începe să privească informațiile despre el.
Cum să scapi de dependența de telefon?
Faceți față acestei probleme dificile, dar, respectând toate regulile, puteți obține rezultate. Începeți să opriți telefonul, mai întâi timp de o oră și apoi creșteți treptat intervalul de timp. În acest moment este important să vă distrați atenția în toate modurile posibile. Soluția perfectă este să te duci într-un loc în care nu există legătură, de exemplu, puteți merge la munte sau la pădure. Încercați să întâlniți mai mulți oameni care trăiesc și nu vorbiți cu ei la telefon. Utilizați aparatul numai în caz de urgență. Pentru cineva este mai ușor să facă față dependenței brusc, iar pentru cineva este acceptabil să rezolvăm treptat problema . În cazul în care simptomele de dependență nu dispar și situația este doar agravată, este mai bine să căutați ajutorul specialiștilor.