Vă treziți într-o sudoare rece și în întuneric încercați să înțelegeți cine sunteți, unde vă aflați și ce moment este acum. Corpul încă se mișcă ușor, iar inima mea este furioasă din experiența groazei. Este ușor să ghiciți că câteva minute mai devreme ai avut un coșmar. Și cum totul în viață este bine și nu există probleme speciale. Atunci de ce tu și ceilalți ai uneori coșmaruri? Să încercăm să găsim răspunsul împreună.
Coșmarurile sunt eliminate - ce ar trebui să fac?
Cu această întrebare, victimele viselor lor se adresează adesea psihologilor. Și o fac pentru un motiv bun. Adesea, un vis rău este o consecință a creierului ca și semnal al subconștientului și al psihicului că ceva este în neregulă cu tine.
Dar despre totul în ordine. Cel mai adesea, tinerii, persoanele expuse la stres extreme sau cei care au observat instabilitate emoțională sunt printre cei mai vulnerabili la poveștile de groază. Să luăm în considerare aceste fapte pe exemple.
- De ce copiii au coșmaruri? Oamenii de știință au demonstrat că psihicul copilului este cel mai expus la diverse atacuri din lumea exterioară. Orice incident care este obișnuit pentru o persoană adultă poate provoca terori de noapte la un copil. Adesea, acest lucru se întâmplă la vârsta de 6-10 ani. În acest moment, copilul se confruntă cel mai adesea cu diverse temeri, care își atrag imaginația. Pentru a salva copilul de coșmaruri, este necesar să-l ajuți să-și depășească temerile, astfel încât într-un vis să nu ia forma terorii.
- De ce femeile gravide au coșmaruri? Mamele viitoare sunt, de asemenea, o categorie specială de cetățeni a căror stare de spirit este extrem de instabilă. Și din nou, temerile sunt aduse aici - pentru ele însele, pentru bunăstarea și sănătatea copilului, precum și pentru modul în care va trece copilul. Sarcina este un sprijin foarte important al celor dragi, ceea ce nu numai că ajută la găsirea unei relații de pace în timpul zilei, dar, de asemenea, ameliorează vise teribile noaptea.
- De ce o persoană are adesea coșmaruri? Variante, de ce acest fenomen a invadat o viață stabilită. Dintre principalele motive, experții numesc mediul agitat al vieții moderne, în care este o persoană. Coșmarurile servesc ca un fel de semnal, pericolul care ne așteaptă. Iar acestea pot fi o consecință a stresului și a traumei mintale, precum și un avertisment al mecanismelor de apărare a psihicului că există pericole ca o flacără, diverse catastrofe, terorism etc.
Cu toate acestea, există și alte câteva motive pentru care coșmarurile sunt în mod constant decolate. Iată doar câteva dintre ele:
- stres si anxietate. Ele sunt rezultatul unui eveniment neplăcut de viață sau al unor probleme care se repetă constant. De exemplu, divorțul, mutarea, schimbarea locurilor de muncă sau îngrijorarea cu privire la oportunitățile financiare. O astfel de stare deranjantă poate fi reflectată în vise;
- alimente ascuțite și grase. Oamenii de stiinta au demonstrat ca mancarea unui anumit tip de mancare chiar inainte de culcare provoaca o crestere a activitatii creierului, care poate fi si motivul pentru care oamenii au inceput sa aiba cosmaruri. Alcoolul se aplică și aici;
- Nu uitați să luați diverse medicamente. În ciuda efectelor secundare descrise, unele dintre ele nu sunt pe deplin înțelese și pot provoca vise rele. Un exemplu viu de medicamente care au adesea coșmaruri este Lariam - un medicament din malarie și ketamină, care este folosit pentru anestezie. De obicei vise rele
poate visa până când persoana nu mai ia medicamentele; - o altă cauză importantă a ororilor nocturne poate fi boala umană. De exemplu, ARVI, gripa și alte boli, care sunt însoțite de căldură și febră mare. Aceasta include apneea (oprirea respirației într-un vis) sau narcolepsia.
Aparent, întrebarea de ce se fac coșmaruri, există o mulțime de opțiuni pentru un răspuns. Cu toate acestea, în general, orice somn rău este un produs al activității creierului și al conștiinței. Există, de asemenea, aspecte pozitive ale acestui fenomen. De exemplu, antrenamentul corpului în timpul trezirilor nocturne și adaptarea la situațiile stresante din viață. Cu toate acestea, dacă coșmarurile sunt visate în fiecare noapte și astfel interferează cu existența și bunăstarea deplină, merită să te întorci la un terapeut. Foarte adesea, în unele cazuri, din terorii nocturne, numai ajutorul calificat va scăpa. Principalul lucru nu este să-ți fie rușine de problema ta și apoi poate fi rezolvată.