Viața nu trebuie să fie doar momente plăcute. Pentru a simți bucuria, trebuie să experimentăm sentimentul opus. Totul este învățat în comparație. Fără durere, nu am fi știut ce este harul. Grief ridică prețul fericirii. Principalul lucru nu este să-ți închizi gândurile negative. Vom vorbi despre cum să ne descurcăm și să ne concentrăm astăzi pe lucrurile bune.
O astfel de persoană
Este adesea posibilă întâlnirea cu o persoană care nu poate trăi fără suferință. Este un tip de personalitate depresivă. Astfel de oameni, ca regulă, își provoacă singuri problemele. Ei tind să se "înfășoare", să-și exagereze nenorocirile. Ei gândesc în mod constant, analizează, creează în jurul persoanei lor apariția unei activități furtunoase și sunt "alimentați" de suferințele lor.
O persoană deprimată nu urmărește scopul de a fi milă și simpatică. Este confortabil pentru el să trăiască în "lumea" pe care a creat-o. Orice încercare de a insufla mai multă atenție în ea va cauza iritații. În eliminarea gândurilor negative, această persoană nu are nevoie în mod clar. Este mai bine să vă protejați de comunicarea cu el, pentru a nu se "infecta".
Ne amintim consecințele
Gândiți-vă cum puteți scăpa de gândurile negative dacă nu doriți să deveniți victima unor consecințe neplăcute:
- apatie și depresie;
- tulburări ale sistemului nervos;
- afectiuni fizice;
- probleme cu somnul;
- dificultăți în comunicarea cu oamenii.
Orice negativ, întărit de gândurile noastre despre asta, dăunează grav sănătății psihologice și fizice. Concentrându-se pe rău, încrederea în sine nu este adăugată, șansele de succes în orice afacere sunt în scădere catastrofală, persoana nu îi face pe ceilalți să dorească să comunice cu el. De regulă, este mai plăcut să avem o conversație cu personalități încrezătoare, interesante și puternice, adaptate la un val de pozitiv, capabil să ne dea averea lor.
O femeie singuratică, înainte de a se încrede în cruzimea soartei și de ao învinovăți în singurătatea ei, ar trebui să se uite în primul rând la ea însăși. Triste amintiri ale relațiilor anterioare nereușite, neîncredere și mânie la bărbați - toate gândurile ei sunt ușor "citite" de bărbați. Văzând pe fața femeii "durerea lumii" reprezentanți ai jumătății puternice alergând spre laturi. Numai o femeie strălucitoare, încrezătoare în sine, deschisă la tot ceea ce este nou și gata să aibă încredere și sprijin, poate atrage același om de succes și vesel. Asta e și merită să ne gândim.
Evitând realitatea, experiențele constante pot provoca "perturbări" serioase în activitatea corpului. Asemenea boli, cum ar fi astmul, nevroza, oncologia, pot apărea ca urmare a stresului. El este încurajat de gânduri obsesive negative. Iată câteva sfaturi despre cum să le eliminați:
- încercați să vă îndepărtați în mod conștient de gândurile negative. Găsiți un alt punct de sprijin al gândurilor, treptat veți uita de momentele neplăcute;
- relaxați-vă pentru o vreme și încercați să faceți față negativului atunci când este deja puțin "slăbit" în mintea ta. Psihologii au stabilit că este mai bine să luptem cu gândurile negative după 30 de minute, numită "perioada de excitare". După ce a așteptat această perioadă, scăderea unei boli psihice va da un efect mai mare;
- încercați să vă concentrați asupra problemei, gândiți-vă
l. În psihologie, au existat numeroase exemple de eliminare cu succes a temerilor cu ajutorul acestei metode. Ori obosiți să vă gândiți la rău sau vă dați seama că ați exagerat importanța acestuia; - uneori este mai ușor să accepți situația decât să o rezolviți. Modificați-vă atitudinea față de problemă;
- practică yoga sau meditație. Multe tehnici ajută la scăderea senzațiilor dureroase și la "eliberarea" problemei.
Încercați să vă uitați la viață prin prisma de bucurie și speranță. Dacă astăzi a fost rău, atunci mâine va fi cu siguranță mai bună. Apreciați în fiecare zi și nu vă opriți acolo.