Desigur, toată lumea știe despre beneficiile uleiului de pește. Ea este luată pentru tratarea și prevenirea multor boli și afecțiuni adverse ale corpului, pentru restaurarea și întărirea forțelor protectoare. Luați în considerare modul în care să luați în mod corespunzător ulei de pește, astfel încât să aducă beneficii maxime organismului și nu face nici un rău.
Care este uleiul de pește?
Astăzi există două forme de eliberare a uleiului de pește: lichid și în capsule de gelatină. Atunci când este folosit în interiorul său, nu contează cu adevărat pe cine să dea preferință. Uleiul de pește lichid, bine cunoscut de majoritatea mamelor și bunicilor noștri, este mai ieftin decât încapsulat, dar mulți oameni au un miros specific și un gust al acestui medicament care provoacă un sentiment de dezgust, așa că ar putea părea un test real. În acest caz, este mai bine să cumpărați ulei de pește sub formă de capsule, care să evite senzațiile neplăcute atunci când este aplicat. În plus, uleiul de pește încapsulat este convenabil în dozare și, de asemenea, datorită faptului că nu intră în contact cu aerul, acesta este depozitat mai mult timp.
Dacă acordați preferință formei lichide a remedierii, trebuie să luați în considerare faptul că puteți folosi exclusiv ulei de pește alb pentru ingestie. Acest soi trece mai multe etape de purificare din ingrediente care pot provoca daune organismului (de exemplu, metale grele). Pentru a vă proteja de cumpărarea de ulei de pește de calitate inferioară, este mai bine să o cumpărați într-o farmacie.
Cât ar trebui să iau ulei de pește?
Cât timp și în ce cantități este necesar să luați ulei de pește în fiecare caz specific, numai medicul poate spune. Aceasta depinde de câțiva factori: vârsta, scopul de a lua medicamentul, prezența contraindicațiilor. Dar există totuși recomandări generale la care se aderă la consumul de ulei de pește în majoritatea cazurilor.
Dacă intenționați să luați acest medicament în scopuri preventive (pentru a menține sănătatea, pentru a consolida forțele imunitare), este mai bine să luați în considerare când luați ulei de pește va fi cel mai util. În primul rând, corpul nostru are nevoie de o astfel de întărire în perioada toamnă-iarnă-primăvară. În acest moment, organismul produce mai puțină vitamină D din cauza lipsei de lumină solară, astfel încât calciul și fosforul nu sunt digerate cu ușurință. Acizii grași polinesaturați omega-3 (valoarea principală a uleiului de pește) reprezintă o sursă excelentă de energie și un remediu pentru afecțiunile depresive, care este, de asemenea, foarte util la acel moment.
Pentru prevenție, este suficient să luați ulei de pește pentru trei cursuri care durează o lună pe an. În scopuri medicale, uleiul de pește este de obicei luat timp de 2 până la 3 luni, după care se iau teste. Recepția medicamentului continuă, în funcție de rezultate, pentru a obține un efect terapeutic.
Cum să luați ulei de pește lichid?
Adulți din ulei de pește lichid, luați de obicei o lingură de 2-3 ori pe zi. Luați-o ar trebui să fie după ce mănâncă, mananca o felie de pâine sau apă stoarsă.
În plus, uleiul de pește în formă lichidă se aplică extern - în tratamentul rănilor, arsurilor pielii și membranelor mucoase, precum și a scopurilor cosmetologice de întărire a părului.
Cum să luați ulei de pește în capsule?
Uleiul de pește capsulat este luat în cantitate de 1-2 capsule (500 mg) de trei ori pe zi după mese, spălat cu apă (nu fierbinte).
Se recomandă să nu păstrați capsula în gură, ci să înghițiți imediat, pentru a evita înmuierea cochiliei.
Ar trebui să se țină cont de faptul că aportul de ulei de pește (sub orice formă) pe stomacul gol poate duce la tulburări digestive. Supradozajul acestui medicament conduce la efecte secundare precum greața, diareea, durerea abdominală, exacerbarea anumitor boli cronice.