Nutriția neechilibrată, gustările "în mișcare", un stil de viață sedentar și stresul conduc la întreruperea stomacului și a sistemului intestinal. Acest lucru duce la un sentiment de disconfort constant și alte fenomene neplăcute. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, trebuie să înțelegeți cum să ajustați intestinul, ce medicamente pot ajuta în acest sens și ce obiceiuri din dietă ar trebui să fie aruncate.
Cum să ajustați activitatea intestinelor cu constipație?
Mai întâi de toate, trebuie să vă revizuiți dieta. Mâncarea trebuie să fie regulată, minim trei mese pe zi. În același timp, este important să respectați timpul de masă pentru a exclude din meniul obișnuit următoarele produse:
- zahăr, înlocuind-o cu miere și fructe uscate;
- coacerea și pâinea;
- produse rafinate;
- sifon, cafea, alcool.
Pentru a restabili intestinul, trebuie să urmați aceste reguli:
- Trebuie să vă îmbogățiți dieta cu lichide, în special cu apă. În ziua în care cantitatea lor ar trebui să fie de cel puțin doi litri. Ar trebui să vă obișnuiți să beți imediat după trezirea unui pahar de apă.
- În timpul mesei, ar trebui să încercați să nu spălați alimentele și să le utilizați după o jumătate de oră. Prin urmare, cu douăzeci de minute înainte de masă este util să beți sucuri sau apă.
- Este necesar să vă umpleți dieta cu fibre, care vă ajută să curățați intestinele și să îndepărtați zgura. Conține fibre dietetice în fructe, legume, tărâțe, nuci. La intrarea in stomac, celuloza incepe sa absoarba umezeala, grasimi, reziduuri alimentare, zaharuri si le elimina din organism.
Dacă se respectă aceste reguli, îmbunătățirea stării poate fi observată după cinci zile.
Cum de a restabili activitatea intestinelor cu remedii folclorice?
Pentru o zi de post, prune și perfuzia ei sunt bune. Două sute de grame de fructe de padure sunt turnate cu apă clocotită și au insistat timp de două ore. În timpul zilei trebuie să mănânci boabe și să bei perfuzia obținută.
Un bun curățitor este o salată de măr, morcov și sfeclă, îmbrăcată cu ulei de măsline.
Pentru a îmbunătăți nivelul intestinelor, sfătuiți să beți un decoct de plante medicinale:
- Sunătoare ;
- Helichrysum;
- Balsam de lamaie.
Iată cum puteți ajusta activitatea intestinului unui adult. Ar trebui să consumați în mod regulat următoarele produse alimentare:
- sfeclă sub orice formă, fiartă, brută, sucul ei;
- kefir (recomandat să bea zilnic înainte de culcare);
- fibre bogate în smochine;
- decocția semințelor de in (face față cu constipația).
Preparate pentru normalizarea intestinului
Prezența problemelor legate de digestie, care se manifestă prin balonare, constipație, diaree, severitate în stomac, indică o lipsă a enzimelor digestive. Prin urmare, pentru tratament, numiți medicamente care conțin substanțele necesare.
pancreatină
Este cel mai comun medicament. Are în compoziția sa tripsină, lipază, amilază, care promovează defalcarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor.
Linex
Medicamentul pentru normalizarea intestinului conține lactobacili, care au un efect benefic asupra organismului. Lactoza, care face parte din compoziția sa, inhibă activitatea microbilor patogeni, oferind condiții optime pentru activitatea enzimelor. Medicamentul este implicat în sinteza vitaminei C, grupării B și K, care mărește funcția de protecție.
Bifidumbacterin forte
Un medicament de origine naturală, care normalizează activitatea intestinului. Prezența bifidobacteriilor promovează recuperarea microflorei, care ajută la eliminarea toxinelor, protejează împotriva dezvoltării bacteriilor patogene și, de asemenea, ajută la absorbția vitaminelor și a aminoacizilor, îmbunătățind imunitatea umană.
Restaurarea funcționării normale a tractului intestinal poate fi realizată prin administrarea unor astfel de medicamente:
- Primadofilus;
- Descriere;
- Probifor;
- bifiform;
- Enterol.