Cei care sunt deja destul de încrezători pe patine, se străduiesc să-și îmbunătățească abilitățile și se gândesc destul de natural la stăpânirea unor elemente complexe, de exemplu, sunt interesați să învețe cum să schiteze în sens invers, pentru că este atât de neobișnuit și interesant. Acest articol va detalia această tehnică.
Învățați să faceți skate înapoi
Trebuie să spunem imediat că este necesar să alegeți în acest scop un patinoar echipat cu bariere, un gard, bănci etc. În plus, este puțin probabil să înveți o aptitudine nouă într-un loc popular, deoarece la început va fi dificil să se urmărească atât tehnica, , ce se întâmplă în spatele tău, ceea ce înseamnă că coliziuni și căderi sunt inevitabile. Echipamentul special de protecție vă va proteja de leziuni, astfel încât să nu le neglijeze.
Doriți să înțelegeți cum să faceți skate înapoi, pentru început, puteți doar să vă aruncați mâinile de pe gard și să simțiți cum să mergeți înainte cu spatele? După un pic de practicare a liberei mișcări, începeți să stăpâniți tehnica: stați în poziție verticală, ridicați vârful piciorului dintr-un picior la jumătate de bloc în fața celuilalt, picioarele ușor îndoite la genunchi. În absența oricăror obstacole și obstacole, puneți piciorul înclinat într-un unghi și împingeți gheața. În acest caz, o mișcare suplimentară înainte ar trebui asigurată de o serie de șocuri succesive de-a lungul arcului. Este necesar să încercați să efectuați aceleași operații ca și cu mișcarea naturală, dar numai invers.
Centrul de greutate ar trebui să fie zona dintre picioare. De îndată ce tehnica de patinaj propriu-zis este inversată, puteți începe să alterați mișcarea înainte cu spatele la linia dreaptă și la stânga. În plus, pentru a monitoriza situația din spatele dvs. ar trebui să devină un obicei, și, prin urmare, trebuie să vă uitați adesea peste umăr. Și pentru un echilibru mai bun , nu uitați să vă arătați puțin picioarele.
Cum să schițezi în sens invers?
Această tehnică este, de asemenea, numită "clepsidră" în ceea ce privește asemănarea cu modelul lăsat pe gheață de lamele de patine. Pentru a face acest lucru, este necesar să stați în picioare, puneți picioarele împreună astfel încât tocurile să "privească" în direcții diferite, iar șosetele să fie conectate. Genunchii ușor îndoiți. Și acum trebuie să vă imaginați că acest loc este cel mai îngust, adică mijlocul ceasului. Acum este necesar să împingem patinele spre exterior, dând accelerație pentru mișcarea inversă. Pe măsură ce mișcarea se mișcă, picioarele trebuie să fie îndreptate și viteza de câștig datorită forței de ejecție. Pentru a facilita manevrele, este necesar să transferați greutatea principală a greutății corporale în partea din față a patinei.
echipament
Noua tehnică de patinaj va fi stăpânită mult mai rapid dacă veți ridica pantofi care se potrivesc cu mărimea și hainele dvs. - mișcări confortabile și fără caracter obligatoriu. Este necesar să vă luați timp și să faceți cu atenție pantofii, astfel încât să se potrivească perfect cu piciorul și să asigure neteditatea și viteza de mișcare necesare, în special atunci când conduceți înainte cu spatele. În ceea ce privește echipamentul de protecție, nu merită să economisiți și, dacă nu există oportunitate de a cumpăra, îl puteți închiria. O persoană neînvățată ar trebui să se preîncălzească în prealabil: face șezuturi, rotește corpul, leagă brațele ca o moară.
Noțiuni de bază pentru a învăța ceva nou, nu te supărui că nu totul se dovedește imediat. Cu răbdare și perseverență, vârfuri noi vor fi cucerite și cine știe, poate că mâine veți efectua deja triple, bucla, ghearele și gâtul. Principalul lucru este ca antrenamentul să aducă plăcere, iar restul va urma.