Când studiază psihologia și alte direcții, mulți sunt interesați de întrebarea că aceasta este catharsis. Simplul concept a apărut în filosofia greacă veche. Este descris ca un proces de experiență negativă acută, care are un caracter lung, dar când atinge un punct de vârf, se transformă într-unul pozitiv.
Ce înseamnă catharsis?
Ce înseamnă catharsis depinde de aspectul în care termenul este folosit. De regulă, înseamnă procesul de purificare de la emoții negative . Conceptul a fost sugerat de Aristotel, în lucrarea sa "Poetica". Caracterele principale erau într-o stare de purificare interioară, care vizează să ajungă la armonie a sufletului și a trupului. În diferite învățături și practici, el a fost menționat de mulți filozofi, psihologi și psihanaliști.
Finalizarea procesului de catharsis implică eliberarea energiei mentale sau afectarea reprimată. Procesul de catharsis constă în următoarele etape și, în funcție de situație, o persoană trebuie să se poată controla:
- acumularea de experiențe negative;
- atingând punctul de vârf al emoției;
- transformarea energiei negative în energie pozitivă.
Catharsis - Psihologie
Catharsis este o metodă specială în psihologie care vă permite să efectuați relaxare emoțională și senzuală. Metodologia permite atingerea unor astfel de rezultate, care vor avea o valoare influentă asupra unei persoane:
- reducerea sau eliminarea completă a sentimentelor de anxietate ;
- slăbirea frustrării;
- o mai bună înțelegere a păcii și nevoilor interioare;
- efect general benefic asupra individului.
Unii psihologi spun că catharsis este o artă, și că acest lucru este confirmat în practică. Se crede că termenul în psihologie a apărut datorită lui Sigmund Freud, care a propus o metodă cathartică care implică transferul în conștiință a amintirilor și sentimentelor cu energie negativă, ceea ce duce ulterior la relaxare emoțională.
Catharsis în psihanaliză
În practica psihanalizei, folosirea metodei cathartice este o întâlnire frecventă. A fost creat pentru a analiza și a identifica motivele comportamentului uman. Catharsisul emoțional este văzut ca o combinație de moduri de a identifica experiențele și acțiunile unei persoane care sunt cauzate de motive inconștiente. Tehnicile vă permit să identificați ideile reprimate, ceea ce contribuie la eliminarea lor eficientă. Aplicarea metodei în scopuri psihoterapeutice prevede astfel de tehnici:
- asociații libere;
- interpretarea cuvintelor;
- alunecarea limbii.
Catharsis în filosofie
Catharsis - aceasta în filosofie este o realizare a curățeniei cultului. Scopul său este de a se pregăti pentru o întâlnire cu realitatea sacră, prin eliminarea diferitelor tipuri de ispite. Purificarea spirituală are loc prin următoarele emoții manifestate de om:
- compasiune pentru aproapele;
- empatie;
- teama de pierderi și negativitate.
Termenul filozofie și etică antică grecească prevede eliberarea emoțională și purificarea mistică a sufletului. O persoană scapă de manifestările de senzualitate și de noroi corporal, care sunt pasiuni la anumite momente ale vieții. Despre acest concept au menționat Aristotel, Heraclit, Pitagora, Platon și mulți alți filozofi care pot fi observați în învățăturile lor.
Mecanismul de catharsis
Realizarea catharsisului necesită anumiți factori. O persoană trebuie să treacă prin mai multe etape, dintre care:
- recunoașterea nevoii de schimbări în viață;
- dorința de a-și depăși propriile temeri;
- realizarea unei stări de calm;
- deprivarea senzorială;
- o decizie conștientă de a depăși senzațiile emoționale neplăcute;
- recunoașterea eșecurilor.
Efectul catharsis vine numai atunci când o persoană aplică în mod conștient tehnica și încearcă să-și rezolve problemele interne-personale. Pentru a obține catharsis, faceți câteva manipulări.
- Concentrați-vă atenția asupra problemei existente.
- Reproduce exact sentimentele tale.
- Concentrați-vă pe experiențele care au atins punctul de vârf.
Cum se obține catharsis?
Starea de catharsis se datorează muncii grele de sine. De regulă, pentru a le atinge, trebuie să aveți o experiență în psihologie sau psihanaliză. Un psiholog sau psihoterapeut experimentat poate aplica metoda prezentată pentru a dezvălui emotiile negative ale pacientului, care pot fi ascunse foarte profund. Pentru a face acest lucru, trebuie conștient să rezolve conflictul intra-personal.
De regulă, inițial o persoană este frică să treacă cazuri care au un caracter negativ. De asemenea, el nu dorește să realizeze o mișcare conștientă spre frustrare. Cu cât nu vrea mai mult să accepte ceea ce sa întâmplat, cu atât mai departe de el este debutul catharsisului. De îndată ce există dorința de a merge mai departe, problemele vor fi rezolvate treptat, iar catharsisul emoțional va fi apropiat, ceea ce va permite realizarea unei armonii.