Ayurveda este un fel de medicament oriental, dar se spune nu numai despre sănătate, ci și despre modul de viață. Și chiar cuvântul "ayurveda" în sanscrită înseamnă "știința vieții". Ayurveda pentru femei oferă recomandări despre cum să realizăm armonie interioară și exterioară și să ducă o viață deplină.
Ayurveda despre sănătatea femeilor
Ayurveda acordă o atenție deosebită sănătății femeilor. Un accent deosebit se pune pe relația dintre sănătate și stilul de viață . Nutriția adecvată, exercițiul fizic, combinația rezonabilă de muncă și odihnă, precum și echilibrul mental sunt cheia bunei sănătății feminine. În același timp, aceste componente ajută la îmbunătățirea stării de bine, dacă există probleme de sănătate.
Ayurveda recomandă tratarea bolilor femeilor numai cu preparate naturale, ierburi, condimente și minerale. O atenție deosebită este acordată uleiurilor de origine animală și vegetală. Ele sunt utilizate intern și extern pentru a elimina substanțele nocive din organism și pentru a restabili echilibrul deranjat.
Pentru tratamentul bolilor, Ayurveda oferă masaj cu diferite uleiuri și extracte de plante. Împreună cu el combină procedurile de apă și efectele fizice asupra articulațiilor și ligamentelor.
Vorbind despre sănătatea femeilor, Ayurveda recomandă utilizarea laptelui ca remediu pentru toate bolile. Contrar credințelor moderne, Ayurveda consideră că laptele pentru femei este benefic doar dacă este beat în momentul potrivit al zilei. Trebuie să consumați lapte în seara după apus sau dimineața devreme. Numai în acest caz va ajuta la tratarea bolilor și nu va face rău.
Ayurveda pentru femeile cu menopauză
Ayurveda oferă astfel de recomandări femeilor pentru a reduce disconfortul în menopauză:
- să adere la o dietă din care trebuie să fie exclusă din alimente ascuțite, condimente, alimente acide și murături, reduce cantitatea de sare, zahăr rafinat, cofeină;
- faceți un masaj cu ulei de măsline sau de migdale;
- să organizeze sesiuni de meditație cu scopul de a menține calmul și liniștea minții;
- să se angajeze în exerciții fizice simple, înot și mers pe jos.