Alimentele crude sunt alimente neprocesate termic. Alimentele crude sunt de diferite nivele: omnivore, vegetariene și ascetice. Omnivorous consumul brut de alimente presupune consumul de carne și pește, numai în formă uscată sau uscată. Alimentele vegetariene crude sunt fără carne, iar cele mai ascetice (vegane) nu mănâncă niciun produs animal, inclusiv miere și lapte.
Din curiozitate sau poate din cauza setei de a fi noi și necunoscute, mulți oameni se întreabă de unde să pornească calea către hrana crudă. Dacă vă decideți să faceți un astfel de pas în mod deliberat, asumându-vă întreaga responsabilitate pentru sănătatea și sănătatea puilor dvs., suntem obligați să vă spunem despre pașii inițiali ai alimentelor brute.
Începutul
În primul rând, așa cum spun experții în industria alimentară experimentată, este necesar să ne dăm seama că mâncarea vii, neprelucrată este sursa energiei solare, se acumulează în ea. Și în timpul procesului de procesare, majoritatea vitaminelor, enzimelor, mineralelor sunt distruse, în locul lor se formează toxine și radicali liberi. Alimentele crude sunt sănătatea și tratamentul. Dar principalul lucru este că hrana crudă nu este un scop, ci un mijloc de a obține o creștere spirituală. Aceasta este ceea ce experții în materie de alimente crude se gândesc la mâncarea lor.
Începeți cu faptul că veți citi manualul pentru începători pentru produsele alimentare brute. Cărțile pe această temă sunt scrise destul de bine pentru a vă satisface nevoia de informații, dar vă rugăm să citiți și contra-agenția pentru a fi cât mai obiectiv posibil. Puteți citi cartea lui Serghei Zdravin: "Alimente crude. Un ghid pentru începători ».
eșecuri
Modul în care alimentele brute ar trebui să înceapă odată cu respingerea produselor semifabricate, a conservelor, a sosurilor, a alimentelor din pachete. Apoi, du-te la gătit independent de alimente, nu mănâncă în catering. Următorul pas va fi abordarea maximă a naturopatiei: să lăsați legumele și fructele să dețină un spațiu maxim în dieta dvs. și atunci problema rămâne numai în refuzul treptat, secvențial al produselor din carne - pește, carne, produse lactate.
gătire
La început, puteți gati "în siguranță" felurile de mâncare la o temperatură de 40 ° C - coaceți și gătiți. Mai mult, când ești deja crud pe dreapta, poți să toarci cereale și fasole noaptea noaptea, apoi în dimineața următoare vor fi complet gata pentru consum. Puteți, de asemenea, practica cu rețetele de alimente crude. Aici veți găsi chiar și deserturi speciale.
rănire
Cu toate acestea, nu putem pune un punct de grăsime la sfârșitul acestui subiect fără a menționa cel puțin câteva cuvinte despre ce se va întâmpla cu corpul tău, chiar și cu cea mai mică tranziție. În primul rând, stresul pe care corpul îl are asupra dietei, precum și încetinirea metabolismului ulterior, este o simplă problemă, în comparație cu stresul alimentar. Acest lucru este deosebit de evident pentru femei,
Nu suntem hrană brută prin natură, ceea ce înseamnă că genele noastre conțin informații despre carne în dieta noastră. Nu există carne pentru o lungă perioadă de timp, genele încep să se schimbe și să se adapteze, în cele din urmă obținem descendenți cu anemie, boli congenitale cronice, retard mintal.
Consumatorii de carne proaspăt suferă de anorexie , anemie și tuberculoză. La materiile prime, acele enzime care sunt responsabile pentru prelucrarea cărnii, laptelui, proteinei animale sunt atrofiate. Atrofia și mușchiul, din oase calciul este spălat, celulele sanguine încetează să mai fie produse în cantități suficiente. Înainte de a trece la alimente crude și a admira lumina sufletului și a corpului, examinați toate riscurile pentru sănătate.