Pentru multe cupluri tinere (și nu atât), chestiunea procreării astăzi este foarte urgentă. Este mult mai dificil pentru o femeie modernă să rămână însărcinată, să îndure și să nască un copil sănătos decât, de exemplu, bunica ei. Situația poate fi corectată în clinicile de sănătate reproductivă, dar femeile recurg la FIV doar ca o ultimă soluție. Mulți oameni cred în remedii folclorice, stau pe "dietă fertilității" speciale, măsoară temperatura bazală și beau acid folic pentru a rămâne însărcinată. Ultima metodă de astăzi este recomandată chiar și de către ginecologi. Să vedem dacă acidul folic ajută într-adevăr să rămână însărcinată.
Efectul acidului folic asupra concepției
Acidul folic, de asemenea, este vitamina B9, sau folicina, este indispensabil pentru funcționarea normală a corpului. Participă la metabolizarea proteinelor, susține imunitatea, îmbunătățește activitatea tractului gastrointestinal, promovează producerea de "hormoni de fericire" și formarea normală a sângelui. Dar cel mai important - acidul folic joacă un rol crucial în sinteza ADN-ului, care, după cum se știe, este transportatorul informațiilor ereditare. Folacina este necesară pentru formarea de ouă sănătoase în corpul unei femei și spermatozoizi mobili în corpul masculin.
Oamenii de stiinta au dovedit un alt fapt interesant: actiunea vitaminei B9 este foarte asemanatoare cu actiunea hormonilor sexuali feminini de estrogeni. Prin urmare, acidul folic este adesea prescris în absența menstruației.
Acid folic în planificarea sarcinii
Pentru a explica modul în care acidul folic afectează concepția și ajută la infertilitate, medicii încă nu pot. Da, și vă recomandăm să luați acid folic, nu pentru că vă ajută să rămâneți însărcinată. Totul se referă la capacitatea folicinei de a preveni malformațiile grave ale fătului (hidro- și anencefalie, hernia creierului, spina bifida și buza de iepure). Aceste anomalii apar la cele mai vechi stadii ale sarcinii (16-28 zile după concepție), când mama viitoare ar putea să nu știe nici măcar despre noua ei poziție. Între timp, aproape fiecare a doua femeie suferă de o lipsă de vitamina B9, așa că ginecologii recomandă începerea aportului de acid folic în stadiul pregătirii pentru sarcină, cu cel puțin 2-3 luni înainte de presupusa concepție.
În plus, nevoia organismului de acid folic înainte de sarcină crește dacă:
- luați contraceptive orale;
- suferă de epilepsie, diabet zaharat sau probleme cu tractul gastro-intestinal;
- să adere la o dietă de proteine sau să nu aibă o hrană vegetală;
- Beți alcool.
Cât de mult este necesar acidul folic pentru concepție?
În ciuda faptului că acidul folic intră în organism cu alimente și în cantități mici se sintetizează în intestin, aproape întotdeauna ne confruntăm cu deficiența. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă ca în perioada de dinaintea concepției să ia cel puțin 0,8 mg de acid folic pe zi. Această doză acoperă necesitatea zilnică a viitorului corp al mamei în vitamina B9.
Pentru a spori șansele de succes, puteți și ar trebui să includeți în alimentația dvs. alimente bogate în acid folic: pâine din grâu integral, spanac, patrunjel, salată, mazare, fasole, ficat, citrice, broccoli, nuci, dovleac. Cu toate acestea, cea mai mare parte (până la 90%) de vitamina B9 este distrusă în timpul tratamentului termic, prin urmare, în plus, este necesar să se ia medicamente care conțin acid folic. Acestea pot fi multivitamine pentru femeile gravide sau pentru comprimatele obișnuite de acid folic.
Nu vă fie teamă de supradoze: pentru a deteriora grav corpul, trebuie să beți cel puțin 30 de comprimate de folacin la un moment dat. Chiar dacă depășiți ușor doza, vitamina va fi excretată din corp fără consecințe. Cu toate acestea, dacă suferiți de o deficiență de vitamina B12, aveți grijă și respectați cu acuratețe doza.