În timpul apariției menopauzei, o femeie poate observa că a crescut transpirația, care este comună cu menopauza. Tides și transpirații în menopauză sunt exprimate într-un sentiment de căldură intensă în partea superioară a trunchiului, roșeața feței și a gâtului. Pielea devine repede udă. Cu toate acestea, temperatura corpului femeii rămâne neschimbată. Frecvența și durata mareelor în fiecare caz individual sunt individuale.
Dar nu neapărat o femeie poate observa prezența transpirației și a bufeurilor în perioada climacteristică. Unele femei (de exemplu, obeze) pot să nu apară deloc, în timp ce în cazul femeilor slabe, numărul mareelor în timpul zilei este destul de mare. 20% dintre femei sărbătoresc prezența mareelor timp de cinci ani sau mai mult.
Transpirații nocturne cu menopauză
În timpul nopții, o femeie poate avea transpirații excesive cu menopauză. Dacă ea doarme sensibil, se poate trezi de la a avea acest simptom. Adesea din cauza bufeurilor, se observă tulburări de somn. Pe măsură ce femeia sa trezit deja, a trecut printr-un atac și de mult timp nu poate să adoarmă. Ca urmare, dimineața simte un sentiment de slăbiciune și oboseală.
Uneori transpirația ajunge într-o asemenea măsură încât trebuie să schimbați lenjeria de pat.
Cu toate acestea, cu un somn suficient de puternic, ea poate să nu observe modificări ale corpului și să continue să doarmă până dimineața. Și dimineața, o femeie se poate simți slabă.
Cum de a reduce transpirația cu menopauza?
- Pentru a reduce probabilitatea de apariție a bufeurilor, trebuie să vă revizuiți dieta și să includeți cât mai multe legume posibil. Este cunoscut faptul că vegetarienii suferă de erupții de maree.
- Ceaiul verde ajută la scăderea toxinelor și are un efect diuretic.
- Ar trebui să minimalizați consumul de băuturi alcoolice și utilizarea alimentelor picante. Nu mâncați alimente foarte fierbinți, deoarece acest lucru poate provoca un alt val și transpirație.
- Pentru a menține puterea, este important să luați un complex multivitaminic.
- Se recomandă utilizarea medicamentelor homeopatice (sepia, lachezis, pulsatilla).
O femeie trebuie să-și amintească faptul că o transpirație puternică cu menopauză este un proces natural fiziologic care este necesar pentru înlăturarea toxinelor dăunătoare din organism și reglarea temperaturii corpului. Este important să vă luați condiția și să încercați să ajustați modul obișnuit de viață.