Mulți dintre noi, cu cuvântul "psihoterapie", au asociații cu un birou alb și un bărbat în rochie de aceeași culoare, scriind cu sârguință ceva în carnetul său. Nu putem spune că această imagine a fost atât de improbabilă, dar există multe tipuri diferite de psihoterapie individuală și de grup, în care relația dintre pacient și terapeut pare destul de diferită. Să ne familiarizăm cu aceste abordări pentru a ne lărgi orizonturile.
Principalele tipuri de psihoterapie
Sarcina principală a terapeutului este îmbunătățirea calității vieții pacientului și acest lucru necesită un contact personal profund, deoarece o persoană nu se poate deschide fără a avea încredere în medic. Pentru a crea atmosfera necesară, specialiștii folosesc o varietate de mijloace, selectând cea mai eficientă metodă de lucru.
Dacă luăm în considerare metodele din punct de vedere al numărului de participanți, atunci putem identifica tipurile de psihoterapie individuale și de grup. Rationalitatea utilizării depinde de situația specifică. De exemplu, comunicarea în grupuri poate ajuta atunci când oamenii trebuie să înțeleagă nu unicitatea problemei lor, exemple de alte persoane care rezolvă cu succes astfel de situații. De asemenea, sesiunile de grup vă vor ajuta, dacă este necesar, să vedeți imaginea completă a relațiilor interpersonale. apoi se folosește psihoterapia familială, care este unul dintre tipurile de abordare în grup. Astfel de sesiuni pot ajuta la dezacorduri între soți, terapia individuală în astfel de cazuri este ineficientă, deoarece un specialist trebuie să cunoască opinia ambilor parteneri pentru a face o judecată obiectivă. În plus, există tipuri specifice de psihoterapie care implică numai comunicarea familială, de exemplu, metoda constelațiilor sistemice.
Există o altă clasificare a tipurilor de psihoterapie, având în vedere nu numărul participanților la sesiune, ci metodele de influență utilizate pentru a rezolva problemele și pentru a le rezolva. Aceasta include următoarele domenii:
- arta terapie;
- hipnoza;
- terapie gestalt;
- play terapie;
- cognitive psihoterapie;
- fairy tale terapie;
- zooterapie;
- dans-terapie cu motor;
- psihanaliza;
- NLP;
- psihodramă;
- psihoterapie pozitivă;
- respirația holotropă;
- analiza tranzacțiilor;
- analiza stresului;
- analiză bioenergetică.
Această listă este în mod constant suplimentată, deoarece diferite persoane necesită abordări diferite. Pentru cineva, cea mai bună modalitate este de a vorbi "inimă cu inima" cu un psihoterapeut, cineva poate găsi pacea în dans sau în pictura și cineva poate găsi o cale de ieșire din situație, privindu-l prin prisma unui basm.