A fost doar puțin mai rece, iar bebelușul tău are deja mâncare, tusea a început sau temperatura a crescut. Și din nou o trecere în grădiniță, din nou luând medicamente. Dacă copilul are un ORVI o dată pe lună - nu este neobișnuit, părinții încep să se gândească la temperarea copiilor acasă. De mult timp sa știut că cel mai bun tratament este prevenirea bolii.
Sistemul de temperare a copilului
Temperarea se numește un sistem de proceduri speciale menite să consolideze apărarea organismului, sporind rezistența la factorii de mediu nefavorabili. Mulți părinți consideră în mod eronat că temperarea copilului înseamnă expunerea doar la frig. Dimpotrivă, contrastul frigului și căldurii este important, când vasele "învață" să reacționeze mai întâi la căldură ascuțită, să se extindă și apoi să se răcească.
Este important să respectați regulile de bază ale temperării copiilor:
- Regularitatea lecțiilor. Dacă ați început să temperați copilul, atunci trebuie făcut în mod sistematic, adică în fiecare zi. În caz contrar, omisiunile în proceduri vor reduce la "nu" toate eforturile anterioare.
- Contabilitatea caracteristicilor individuale (vârsta, starea de sănătate).
- Emoții pozitive. Este imposibil să forțați copiii să fie temperați, procedurile ar trebui să se desfășoare într-o atmosferă pozitivă.
- Încălzirea trebuie efectuată numai dacă copilul este absolut sănătos.
Metodele de temperare a copiilor se bazează pe acei factori de mediu care conduc cel mai adesea la boli: apă, aer și razele solare. În legătură cu aceasta, se disting următoarele proceduri de temperare:
- procedurile de apă;
- bai de aer;
- plajă.
Cum de a tempera copiii în mod corespunzător?
Curățirea unui copil la un an începe cu adoptarea băii de aer. Temperatura optimă a camerei, în care copilul petrece timp, este de 23 ° С. În vreme rece, trebuie să ventilați camera de patru ori. În timpul verii, fereastra sau fereastra trebuie să fie întotdeauna deschise. Baile direct de aer sunt luate într-o cameră ventilată la o temperatură a aerului de 20-22 ° C. Copilul este eliberat de scutece și haine. Prima temperare a copiilor durează 2 minute și este, în mod necesar, însoțită de gimnastică. Treptat, procedura este mărită la 15 minute pentru copiii în vârstă de jumătate de ani și până la o jumătate de oră pentru copiii sub un an.
Încălzirea este efectuată și pentru o plimbare. În sezonul cald, durata băilor de aer pe stradă crește de la o jumătate de oră până la 5-8 ore. În timpul iernii, copilul nu trebuie să meargă mai mult de două ore. La temperaturi sub -5 ° C este mai bine să stați acasă.
Îngrijirea copilului cu apă rece este cel mai popular tip. Procedurile de început ale apei pot fi de la o vârstă infantilă. Cel mai bun început pentru întărire este vara sau începutul toamnei.
Copiii sub un an sunt prescrisi dușând de două ori pe săptămână după baie. Apa trebuie să fie cu 1-2 ° C sub apă în baie. Treptat, temperatura scade la un nivel de 24-25 ° C. Timp de o jumătate de an, este posibil să se tempereze prin ștergerea umedă cu un prosop de terry sau mitten. Temperatura apei pentru acest tip de întărire în timpul iernii este de 35-36 ° C, vara - 33-34 ° C. Când copilul atinge anul, temperatura apei scade treptat la 20 ° C. De la această vârstă, devine posibil să se facă duș cu un jet de duș: în primul rând spate, piept, apoi stomac și mâini. Apa pentru ștergere trebuie să fie de cel puțin 28 ° C.
De la vârsta de două ani, este permisă adoptarea unui suflet contrastant.
La vârsta de 5-6 ani și peste, temperatura apei poate fi redusă la 18 ° C.
Nu se recomandă băi de baie pentru copii sub un an. În toamna și primăvara, razele soarelui nu dăunează, așadar, fiind în acel moment nu este limitată. În timpul verii, soarele este stins dimineața de la 9 la 11 sau seara de la 17 la 18 ore. Prima baie durează nu mai mult de 5 minute. După băile de plajă pentru copii, este permisă răcirea în iaz. După tratarea apei, ștergeți întotdeauna cu un prosop.
Astfel, întărirea ar trebui să fie o condiție prealabilă pentru creșterea copiilor. Dar părinții necesită moderare, gradualitate și respectarea măsurii.