Reclamații despre picioarele înghețate în orice vreme - un fenomen destul de comun. Acest lucru se datorează diferitelor cauze - caracteristicile fiziologice ale corpului, purtarea pantofilor și hainelor incomode, proceselor patologice din organism. În orice caz, această problemă dă o mulțime de probleme, deci este necesar să-l luptăm. Luați în considerare ce trebuie să faceți dacă vă simțiți întotdeauna picioare foarte reci.
Picioarele mele sunt tratate la rece
Mai întâi de toate, este necesar să aflăm cauza acestui fenomen. Probabil, în acest scop, este necesară asistența expertului și efectuarea unei diagnostice complete a unui organism. În plus față de tratarea bolii de bază, puteți utiliza recomandări generale despre ce să faceți în cazul în care picioarele sunt întotdeauna foarte reci:
- Parte cu obiceiuri proaste. Fumatul, consumul de alcool afectează negativ starea vaselor. De asemenea, ar trebui să moderați consumul de cafea și de ceai puternic.
- Instruiește navele. Pentru a face acest lucru, ar trebui să luați un duș zilnic, precum și băi de picioare contrastante. În timpul verii se recomandă să călcați desculți pe iarbă, pe pământ, pe podeaua goală din apartament. Astfel de proceduri întăresc vasele, ajută la întărirea pereților și îmbunătățesc microcirculația sângelui.
- Exersați exerciții fizice. Activitatea fizică regulată contribuie la îmbunătățirea alimentării cu sânge a membrelor. Mai ales utile vor fi exerciții de alergare, sărituri, înot, biciclete și foarfece.
- Fiți atenți la încălțăminte și haine. Se recomandă să nu purtați pantofi înguste, incomode, precum și să trageți haine (în special, ciorapi, blugi, șosete), care stoarcă vasele și interferează cu procesul normal de schimb de căldură. Achiziționați numai pantofi confortabili și haine confecționate din materiale naturale.
- Acordați atenție aportului alimentar. Includeți în el un număr mai mare de vitamine și oligoelemente care contribuie la normalizarea tonusului vascular, precum și menținerea unui nivel suficient de hemoglobină în sânge. Produse utile, cum ar fi pește roșu, terci de hrișcă, ficat, mere, ridichi, morcovi, verzui, stafide, caise uscate etc. Înainte de a ieși pe stradă în sezonul rece, se recomandă să bei băutură fierbinte de pui.
- Masați picioarele în fiecare zi, de preferință înainte de culcare. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o cremă specială de încălzire, care freacă întreaga suprafață a picioarelor cu mișcări puternice, precum și gleznele și vițeii.
Simțiți înghețarea - remedii folclorice
Picioarele reci pot fi, folosind medicamentul tradițional, prezentate mai jos:
- Un mod rapid și eficient este o compresie de alcool. Pentru a face acest lucru, umeziți partea plantară a șosetelor din bumbac subțiri cu alcool sau vodcă, apoi puneți șosete pe picioarele preîncălzite în apă caldă. Peste aceste șosete trebuie să poarte lână.
- Excelent efect au băi de sare picioare. În acest scop, ar trebui să se dizolve într-un litru de apă caldă două linguri
sare de mare, se adaugă 10 - 15 picături de ulei de rozmarin , cuișoare sau scorțișoară și două linguri de lapte (se adaugă pentru a dizolva uleiul esențial). În plus, că într-o astfel de soluție picioarele se calmează repede, pielea piciorului se va înmuia și va fi saturată cu substanțe nutritive. - La fiecare două luni (de 4 ori pe an) se recomandă un curs de o lună pentru a restabili circulația sângelui. În acest scop, ar trebui să pregătiți un amestec de sucuri, combinând un pahar de suc de sfeclă roșie, morcovi, hrean, suc dintr-o lămâie și un pahar de miere. Păstrați amestecul în frigider, luați de două ori pe zi timp de două linguri jumătate de oră înainte de mese.