Când se apropie sezonul de plajă, multe fete și femei încep să se îngrijoreze cum vor arăta în costume de baie. Bineînțeles, toată lumea visează la o figură cioplită, astfel încât nicăieri și nimic inutil nu era. Dar ce punem în acest concept? O anumită greutate, volume? O figură a femeii este dată când corpul este dominat de un mușchi, nu de o masă grasă. Anumite standarde nu sunt și nu pot fi, deoarece o cifră miniaturală ar trebui să fie în armonie cu creșterea, tipul fizicului. Subțire excesivă în majoritatea cazurilor arată mai rău decât câteva kilograme în plus. În plus, femeile și bărbații își imaginează diferit o figură feminină ideală. Pentru unii, proprietarul figurinei este Monica Bellucci, cu mărimea a patra bustă, talie îngustă, picioare lungi și șolduri rotunjite, pentru alții - acestea sunt fete cu coperți ale revistelor lucioase sportive cu fese și presă pompate.
Pe drumul spre ideal
Deci, v-ați hotărât să lucrați pe voi înșivă și să deveniți proprietar al unei figuri șifonate. De unde să încep? În primul rând, aveți grijă de o nutriție adecvată. Nu se poate vorbi despre greva foamei! Figura sculptată a fetei nu este numai lipsa depozitelor grase, ci și pielea sănătoasă și pentru aceasta trebuie să îmbogățiți organismul zilnic cu vitamine și alte elemente utile din legume, carne, pește, fructe și produse lactate. Acordați atenție și regimul de băut. Aproximativ două litri de apă curată pe zi vor asigura îndepărtarea toxinelor și a toxinelor, funcționarea normală a tuturor organelor, elasticitatea și elasticitatea pielii.
În al doilea rând, să se angajeze în orice sport (cu excepția șah-dame). Fetele subțiri cu mușchii falși din interiorul antebrațelor și șoldurilor, pradă sărată și burtă rotundă arată neatrăgătoare. Pentru aceasta, nu este necesar să participați la o sală de gimnastică. Zilnic douăzeci de minute de antrenament la domiciliu va întări mușchii de brațe, picioare, fese și presă.
| | | |
| | | |
| | | |
