Depresia ... Această stare este cunoscută de mulți dintre noi, când nu doriți să faceți nimic, nu vă bucurați de ceea ce a fost provocat anterior de o flăcări de emoții și viața își pierde semnificația. În perioada de vreme rece, când nu lucrează la locul de muncă și relațiile cu rudele nu sunt încurajatoare, nu este un păcat să cadă în disperare, dar acest stat trece rapid, dar pentru cei care nu știu ce să facă dacă nu doriți să trăiți, merită citit acest articol până la sfârșit.
Activitatea fizică
Reflectând asupra modului în care trăiești, dacă nu vrei, merită să-ți amintești Munchhausen, care sa scos din apă cu propriul păr. Sau o broască, prinsă într-o ulcioare de smântână, și așa că doream să scot afară, că nu am regretat biciul smântânii, care mai târziu mi-a ajutat să mă eliberez. Psihologii sunt sfătuiți să iasă din depresie cu picioarele lor în sensul literal al cuvântului. Adică, ar trebui să vă măriți activitatea cu motorul, să mergeți mai mult, să mergeți, să cumpărați un abonament la piscină sau la centrul de fitness. De ce sportul crește starea de spirit? Prin urmare, în procesul de mișcare, hormonul endorfin sau hormonul bucuriei este produs.
Analiza a ceea ce sa întâmplat
Fiind deprimat și dispus să trăiască, ar fi frumos să analizăm situația care a dus la acest lucru și să nu repetăm astfel de greșeli în viitor. Au plătit o sumă mare de bani băncii? Deci, trăiți dincolo de mijloacele dvs. și trebuie să moderați cererile. A lăsat pe cineva iubit? Deci, a existat un motiv și ceva la obligat să plece. Merită să vă revizuiți comportamentul și să vă comportați diferit în noua relație. În același timp, totul trebuie văzut și în partea pozitivă. Datoria de bani poate să nu pară la fel de mare ca la început, și dacă începi să lucrezi cu o forță dublă, o vei da repede. Un om iubit a plecat, dar a fost atât de bun și poate că relația a devenit deja depășită?
Rezolvarea problemelor
Aflând de ce nu vrei să trăiești, merită să începi să rezolvi această problemă. Psihologii sfătuiesc să găsească pe cei care sunt chiar mai răi și să înceapă să-i ajute. De exemplu, pentru a deveni un voluntar și a da bucurie oaspeților caselor cu dizabilități, orfanilor. Nu mergeți prea departe, pentru că ați putea avea nevoie de ajutor unui vecin vechi, nepoții care nu găsesc o limbă comună cu părinții lor și propria mamă sau tată.
Când nu vrei să trăiești deloc, poți să mergi să lucrezi cu capul tău - este foarte distragător de gândurile triste. Starea de spirit va crește neapărat atunci când primiți suma de bani N și pentru munca pe care o puteți recompensa cu o excursie la spa, o călătorie în stațiune și o achiziție simplă a unui nou element de toaletă. Lipsa în suflet este plină de emoții și impresii de hobby-uri noi, hobby-uri etc. Dacă există un vis, acum este momentul să îl implementăm.
Principalul lucru este să înțelegem că viața este dată o singură dată și este proastă să o tăiem atât de devreme. La urma urmei, orice se întâmplă, continuă și nimeni nu știe ce ne așteaptă la rândul său. Poate mâine un bilet loterie norocos este în mână și va fi posibil pentru a rezolva problemele dvs. materiale dintr-o dată. Iar cei care visează la iubire așteaptă deja soarta lor,
Viața este atât de imprevizibilă și pregătește atât de multe surprize încât ar fi păcat să-i refuzi și să nu vezi ce se va întâmpla mâine. Este necesar să găsim cel puțin un motiv pentru a rămâne în această lume. De exemplu, copii. Acesta este un argument puternic, mai ales pentru mamă. Pentru a le crește, pentru a da un start în viață este sarcina și responsabilitatea primordială a fiecărui părinte. Condu-i pe bătrânii lor într-o lume diferită și să le faci un tribut pentru tot ce au făcut.