Fără îndoială, toți părinții ar dori ca copiii lor să crească sănătoși și puternici din punct de vedere fizic, să nu sufere din cauza excesului de greutate și a problemelor cu coloana vertebrală. Acum, atunci când copiii preferă să-și petreacă cea mai mare parte a timpului liber la calculator, problema unui stil de viață sănătos este deosebit de urgentă. Pentru a stăpâni abilitățile de bază ale auto-masajului - pentru copiii preșcolari, una dintre modalitățile de a se alătura unui stil de viață sănătos. Auto-masaj pentru copii - punct, joc, în versuri, folosind bile de masaj, detalii de designer, creioane și chiar hârtie - o modalitate foarte bună de a relaxa mușchii și de a scăpa de tensiunea neuro-emoțională într-o formă de joc distractiv.
În scopul de a dezvolta un obicei bun pentru masarea copiilor în mod regulat, nu ar trebui să fie plictisitor pentru ei. Procesul de auto-masaj ar trebui să fie pentru ca copiii să se bucure, să nu provoace durere, să producă emoții pozitive, iar elementele și succesiunea împlinirii lor să fie ușor de amintit. Masajul de joc cu masaj servește pentru copii o pregătire bună a gândirii figurative, îi formează memoria, îi ajută să-și amintească rapid și ușor poeziile și cântecele, ajută la întărirea sănătății mentale și fizice.
Punctul de auto-masaj pentru copii se face prin apăsarea tampoanelor degetelor de pe piele și mușchii în locurile de puncte energetic active. Acest tip de masaj poate servi ca un relaxant sau stimulent, atunci când este utilizat în combinație are un efect pozitiv asupra corpului copilului. Se folosește în principal pentru a normaliza procesele nervoase și, cel mai adesea, este auto-masajul tălpilor și degetelor de la picioare, a mâinilor, a capului și a feței. Trebuie să îi înveți pe copii să nu facă presiune asupra masajului cu toată puterea lor, ci să apese ușor, ușor.
Acupressure facială pentru copii
Scopul masajului este de a preveni răceala, de a învăța cum să controlați expresiile faciale. Efectuată într-o formă de joc, imită munca sculptorului.
- Am lovit obrajii, aripile nasului, fruntea în direcția de la mijlocul feței la temple.
- Împingeți degetele de pe podul nasului, punctele din mijlocul sprâncenelor, făcând mișcări rotative în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic. Realizăm 5-6 ori.
- Efectuarea de eforturi, punerea presiunii, "atragerea" sprancenelor, oferindu-le o cursa frumoasa. Noi "sculptăm" sprâncenele groase cu ajutorul unor pensete.
- Cu atingeri ușoare blânde ne facem ochii, pieptănăm cilia.
- Ne purtăm degetele de la nas până la vârful nasului, "formând" nasul lung pentru Pinocchio.
Auto-masaj pentru copii în versetul "Nas, spălare!"
- "Crane, deschideți-vă!" - cu mâna dreaptă faceți mișcări de rotație, "deschizând" robinetul.
- "Nas, spălați-vă!" - frecați poansoanele ambelor mâini cu aripile nasului.
- "Spălați ambii ochi odată" - Țineți ușor mâinile peste ochi.
- "Spălați, urechi!" - frecați urechile cu palmele.
- "Spală-te, scutura!" - mângâind ușor gâtul din față.
- "Gât, spălați bine!" - călcați gâtul în spate, de la baza craniului până la piept.
- "Spălați, spălați, scăldați-vă! - Îndepărtați ușor obrajii.
- "Nămol, spală-te! Nămol, spălați! " - Trei mâini unul împotriva celuilalt.
Self-masaj pentru față și gât pentru copii "indian"
Scopul masajului este de a învăța copiii să relaxeze mușchii feței și gâtului în timp ce efectuează un masaj în fața oglinzii. Imaginați-vă că suntem indieni care pictează o vopsea de război.
- "Desenați" linii de la mijlocul frunții la urechi cu mișcări puternice - repetați de 3 ori.
- "Desenați liniile de la nas până la urechi, plasând degetele pe larg - repetați de 3 ori.
- "Desenați" linii din mijlocul bărbii spre urechi - repetați de 3 ori.
- "Desenați" linii pe gât în direcția de la bărbie la piept - repetați de 3 ori.
- "Va ploua" - atingând ușor fața, ca și cum ați juca pianul.
- "Ștergem vopseaua care curge de pe față", frecându-i ușor palmele de pe față, preîncălzindu-le, fregandu-se reciproc.
- "Scuturați picăturile de apă rămase", cu mâinile în jos.