Piscină în timpul sarcinii

Acum multe mame viitoare încearcă să conducă un stil de viață activ. Ei își saturează viața de zi cu zi cu emoții pozitive, evenimente pline de bucurie. În această perioadă, femeile se gândesc mai ales la nevoia unui stil de viață sănătos. Ei acordă atenție unei alimentații corecte, precum și îngrijiri pentru corpul lor, pregătindu-se pentru naștere. Există diferite secțiuni sportive pentru mamele viitoare. O varietate largă de lecții pentru femeile însărcinate din piscină, de exemplu, aqua aerobics. Dar, în avans, este necesar să se studieze în detaliu informațiile despre astfel de cursuri. La urma urmei, uneori sportul poate avea limitările lor.

Beneficiile și efectele negative asupra piscinei pentru femeile însărcinate

Înotul este bun pentru corp. Puteți lista proprietățile utile ale mediului acvatic pentru viitoarea mumie:

• este prevenirea hemoroizilor, înotul ajută de asemenea la venele varicoase;
• Intareste musculatura, creste rezistenta
• ameliorează durerea din spate;
• pregătește sistemul respirator.

Înotarea va fi o alegere bună pentru femeile gravide, de asemenea, deoarece aceste ocupații au un risc foarte scăzut de rănire, deoarece nu există o presiune puternică asupra articulațiilor, mușchilor.

Cu toate acestea, încercând să vă dați seama dacă puteți merge la piscină în timpul sarcinii, nu trebuie să uitați de contraindicații. Cel mai bine este să discutăm acest punct cu un ginecolog. Un medic poate să nu recomande înotul în cazul în care femeia are boli interne, hipertensiune arterială a uterului, gestație.

De asemenea, piscina este contraindicată în boli infecțioase, alergii la clor. Dacă o femeie are placentă previa, o amenințare de avort spontan, atunci va trebui să renunțe la formare.

Dacă medicul nu vede contraindicații, atunci răspunsul la întrebarea dacă femeile gravide pot înota în piscină va fi afirmativ. Dar trebuie să vă amintiți câteva măsuri de precauție:

• pantofii nu trebuie să alunece;
• în bazin trebuie să fie asigurată o bună filtrare a apei;
• Trebuie să vă amintiți despre riscul de alunecare și cădere, deoarece burta schimbă echilibrul corpului;
• piscina în timpul sarcinii nu trebuie vizitată deloc după scoaterea fișei;
• nu permiteți intrarea apei în gură;
• nu puteți înota pe spate, este, de asemenea, greu pentru viitorii mame să ia în considerare un stil fluture, este mai bine să preferați o croșetat sau o brățară.

În primul trimestru, formarea ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute. În viitor, timpul lor este crescut la 45 de minute de 3-4 ori pe săptămână.

Uneori femeile se întreabă dacă femeile gravide pot fi în piscină dacă nu se simt bine. Trebuie remarcat că, chiar dacă nu există patologii, atunci pentru orice stare de rău trebuie să remarcăm lecția.