Hipnoza este starea modificată a conștiinței cauzată de influența operatorului. În această stare, hipnotizatul este extrem de sugestiv, ceea ce deschide mari perspective pentru activitatea clinică, deși este imposibil să excludem hipnotiștii fără scrupule care își folosesc abilitățile în scopuri mercenare. Dar nu suntem interesați de aspectul etic al întrebării, dar putem învăța hipnoza și cum să-l stăpânești pe tine însuți. Judecând după anunțurile "guruilor" dezagreabili, puteți stăpâni orice: cel puțin hipnoza , chiar și chemarea unui dragon manual. Dar, poate, nu toate cuvintele lor merită neîncredere, să ne dăm seama.
Pot să învăț hipnoza pe cont propriu?
Stările de tranziție sunt cunoscute omenirii de foarte mult timp, însă știința și-a schimbat punctul de vedere spre hipnoză abia în secolul al XVIII-lea. Apoi, oamenii de știință au observat că este mai ușor să supuneți o persoană sugestiei dacă plasați un mic obiect strălucitor sau o oglindă la nivelul nasului. Focalizarea pe un punct vă permite să imersați rapid o persoană într-o transă. Primii cercetători au fost înclinați să răspundă la întrebarea dacă este posibil să înveți hipnoza pe cont propriu, negativ. Acest lucru sa datorat aurii mistice care înconjoară fenomenul, ceea ce a făcut să ne gândim la necesitatea unui dar înnăscut. Dar o serie de teste au dovedit posibilitatea de a dobândi abilitățile necesare în procesul de instruire. Deci, hipnoza independentă de învățare este foarte posibilă, totuși, va trebui să obțineți un partener inspirat de persoană, altfel rezultatul instruirii nu va fi urmărit.
Cum de a învăța hipnoza pe cont propriu?
Înainte de a începe să stăpânească diferitele tehnici de imersiune în transă, este necesară dezvoltarea încrederii în sine, deoarece hipnotizatorul ar trebui să fie capabil să inspire respectul într-un astfel de gen. De asemenea, este important să puneți o voce, discursul dvs. trebuie să fie clar, coerent și convingător, trebuie să evitați agresivitatea excesivă și plânsul de intonații. Căutați tempo-ul potrivit, toate ordinele trebuie pronunțate într-un ritm calm și calm, volumul vocii trebuie să fie confortabil, astfel încât discursul să părea increzător, dar moale. După ce ați dobândit calitățile necesare, vă puteți gândi cum să învățați singuri hipnoza.
Există mai multe modalități de a hipnotiza interlocutorul, să ne familiarizăm cu cele trei cele mai simple dintre ele.
- Așezați-vă partenerul în fotoliu, astfel încât ochii să fie situați deasupra nivelului feței. Ia mâna și cere-i să te privească în ochi. Obligați-l să se relaxeze și în 5 minute să nu vă uitați de podul nasului. Apoi spuneți: "Sunteți relaxați, obosiți și doriți să dormiți. Nu rezistați, acum veți adormi câteva minute. Când te trezești, simți un val de putere. Puteți veni cu formula proprie de vorbire cu același înțeles. Apoi, trebuie să vă îndepărtați mâinile de la partenerul dvs., să stați în spatele lui și să cereți să închideți ochii. Țineți o palmă lângă față, ca și cum l-ați ajuta să-i coboare pleoapele. După 5 minute, spuneți de mai multe ori: "Tu dormi!".
- Cea mai veche metodă cu utilizarea unui obiect strălucitor funcționează astăzi. Luați o oglindă, un medalion neted pe lanț sau o minge cromată. Aranjați obiectul la nivelul nasului celui hipnotizat și cereți-i să se uite la punctul strălucitor. După un timp, efectul dorit va fi atins.
- În acest caz, se folosește și o tehnică care obligă o persoană să se concentreze asupra unui punct. Plasați-vă mâna chiar deasupra ochiului unei persoane așezate și rugați-l să privească centrul palmei deschise, fără a fi distras de gânduri străine. După aproximativ 5 minute de așteptare, persoana hipnotizată va intra în starea dorită,
și va fi posibil să se aplice următoarele formule de sugestie. "Acum, adormiți și veți auzi doar de mine, în fiecare minut în care doriți să dormiți din ce în ce mai mult, nu puteți rezista acestei dorințe. Voi număra până la zece și vei dormi liniștit. După aceea, începeți să numărați, pronunțând etapele de imersiune în somn: o dată - pleoapele devin grele, două - auziți doar vocea mea, trei - doriți să dormiți din ce în ce mai mult etc.
Efectul va fi mai bun dacă sesiunea se desfășoară într-o atmosferă relaxată (lumină amovibilă, muzică ușor liniștită, aromă plăcută și discretă). Nu uitați să stabiliți un contact cu un partener, să-l ajutați să vă relaxați, să vă liniștiți cuvintele și să nu întrebați întrebări neplacute până când nu-l hipnotizați.