Așa cum se spune, natura nu are vreme rea, astfel încât toate fenomenele de vreme de iarnă, cum ar fi zăpada, înghețul, gheața și vântul rece, nu sunt un motiv să se abțină de la o alergare de dimineață. Dimpotrivă, jogging-ul în timpul iernii întărește corpul, dă o sarcină de vivacitate și bună dispoziție. Și pentru a reduce riscul rănirii sau răcelii, trebuie să aveți grijă de echipamentul corespunzător și primul lucru despre pantofi.
Selectarea pantofilor de alergare
Atleții sunt conștienți de faptul că pantofii de alergat trebuie să aibă o serie de caracteristici pentru a minimiza încărcătura articulațiilor și a coloanei vertebrale, pentru a proteja împotriva rănilor, entorsei și bolilor. În plus, cerințele pentru pantofii sport pentru alergare pe timp de iarnă sunt sporite. Principalele calități pe care trebuie să le dețină aceste încălțăminte sunt următoarele:
- Amortizare bună, pentru a diminua încărcăturile de șoc la nivelul picioarelor și coloanei vertebrale în contact cu solul. Cel mai adesea, amortizoarele sunt prezentate sub formă de perne de aer pe talpa sub toc și deget. În unele modele, arcuri speciale sunt instalate sub toc.
- Tăviță rezistentă la apă și nervură, care va spori aderența, dacă trebuie să alergi pe gheață și pe teren accidentat. Trebuie remarcat faptul că pe încălțămintea de iarna pentru femei, talpa ar trebui să fie fabricată din materiale de înaltă tehnologie și nu din cauciuc. Deoarece acesta din urmă are proprietatea de întărire a înghețului.
- De asemenea, pantofii pentru alergare pentru femei ar trebui să fie ușori, ceea ce va salva picioarele de la muncă excesivă și va face ca rularea să fie ușoară și plăcută.
- Și, bineînțeles, strâmtorarea este una dintre principalele cerințe prezentate pentru încălțămintea pentru sporturi de iarnă. Nici răceala și nici umiditatea nu ar trebui să pătrundă în interior, în caz contrar recele nu pot fi evitate.
Dintr-o gamă largă de încălțăminte specializată pentru a alerga în timpul iernii, vreau să subliniez ghetele Asics. Acestea sunt modele ușoare și flexibile cu un design interesant, talpă protectoră sigură, confecționată din materiale rezistente la umiditate de înaltă calitate.
| | | |
| | | |
| | | |
