Sindromul de oboseală cronică este un fenomen destul de frecvent pentru femeile moderne care duc un stil de viață activ. Principala sa manifestare este un sentiment lung de inexplicabilitate al slăbiciunii, declinului puterii, slăbiciunii. Mecanismul dezvoltării acestei boli nu este exact stabilit și există mai multe motive posibile provocatoare: o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar, suprasolicitarea fizică și mentală, stresul, tulburările psihiatrice, infecțiile virale,
Tratamentul oboselii cronice
Cum se trateaza oboseala cronica, ce tratament specific va fi necesar, neurologul sau terapeutul poate determina. În același timp, indiferent de cauza oboselii cronice, baza tratamentului este ajustarea normei de lucru, odihnă și somn. Deoarece suntem cu toții individuali în nevoile și obiceiurile noastre, fiecare are condiții de muncă diferite, condiții de viață etc., este imposibil să se dezvolte reguli generale potrivite pentru toți pacienții. Cu toate acestea, este posibil să se elaboreze câteva recomandări importante, respectarea cărora va ajuta la organizarea unui regim personal al zilei, permițând corpului să doze și să primească încărcături și odihnă, și anume:
- Somnul de noapte ar trebui să dureze cel puțin 8 ore.
- Activitatea care necesită activitate mentală ar trebui alternată cu activitatea fizică.
- Este necesar să adere la un anumit timp de a merge la culcare și de a se trezi;
- Du-te în pat într-o cameră bine ventilată.
- Trebuie să respectați programul de masă, iar cina trebuie să fie nu mai târziu de două ore înainte de culcare.
- Este de dorit să faceți plimbări zilnice în aerul proaspăt.
Pentru a restabili starea emoțională și psihică specialiștii pot recomanda stăpânirea tehnicilor de relaxare, formarea autogena . De asemenea, ar trebui să scăpați de obiceiurile proaste, să beți ceai puternic, să beți cafea, să vă lipiți de o dietă sănătoasă și să consumați suficiente lichide.
În tratamentul oboselii cronice se pot folosi și medicamente: enterosorbante, antihistaminice, antidepresive, imunocorrectori, complexe de vitamine etc. Deseori se prescriu proceduri de fizioterapie, masaj, exerciții de fizioterapie.
Tratamentul remediilor folclorice de oboseală cronică
La domiciliu, tratamentul oboselii cronice poate fi completat de diferite rețete din medicina tradițională. Practic, în acest scop, se recomandă prepararea pe bază de plante medicinale cu proprietăți de restabilire și calmare care măresc rezistența la stres.
Rețetă pentru perfuzie
ingrediente:
- o frunză de cozonac - o lingură de masă;
- o foaie de căpșuni - o lingură;
- apă - 0,5 litri.
Pregătirea și utilizarea
Se toarnă materiile prime cu apă clocotită, se pune într-un termos, se lasă timp de 40 de minute. Filtru, ia-o într-o formă caldă un pahar de trei ori pe zi înainte de mese.