O persoană este inerent nu numai să absoarbă hrană, să satisfacă foamea fiziologică, ci și să se bucure de muzică, satisfăcând în același timp foamea psihologică. În plus, toți, chiar și cei care au un elefant în urechi, nu sunt străini pentru sentimentul de ritm. Acest lucru a determinat oamenii de știință să folosească muzica pentru a pierde în greutate.
efect
Una dintre universitățile din Montreal a efectuat o serie de studii, scanând creierul voluntarilor în timp ce asculta muzică. Sarcina a fost următoarea: scanează creierul în timp ce asculta muzica pe care o plăcea voluntarul, apoi scana creierul sub influența muzicii neutre și apoi alternează popular cu muzică neutră. Ca urmare, în timpul muzicii "preferate", producția de dopamină, hormonul fericirii, a crescut cu 9%.
Pierderea in greutate cu muzica, potrivit oamenilor de stiinta, ar trebui sa actioneze neconditionat, pentru ca ascultarea melodiilor preferate acționează ca o ciocolata mâncată - o ușoară tremurături pe piele și pe umflăturile de gâscă pe spate. Aceste reacții sunt o manifestare tipică spre exterior a plăcerii celei mai înalte.
Listă de melodii în loc de tort
Este necesar să se înțeleagă că muzica care contribuie la scăderea în greutate nu reduce conținutul de calorii al alimentelor, nu arde grăsime , nu accelerează metabolismul. Muzica înlocuiește mâncarea când, din cauza tulburărilor emoționale, a plictiselii, a decadenței, urcăm în frigider pentru a profita de ceva "durere". Aceasta înseamnă că o astfel de metodă de scădere a greutății ne ajută să ne pacificăm, să stabilizăm sănătatea noastră mintală și să excludem permanent excluderea problemelor proaste și dăunătoare.
Ce ar trebui să fie muzica?
Muzica pentru pierderea in greutate - radical diferita de exercitiile fizice pentru muzica pentru pierderea in greutate. În primul caz, sarcina noastră se va calma, se va relaxa și va fi liniștită. În cel de-al doilea - înveselește-te, încărcat cu energie, sări mai sus și se prăbușește mai jos. Muzica pentru a pierde in greutate nu este muzica pentru fitness, este muzica pentru care poti sa meditezi.
Compozițiile ar trebui să fie exclusiv instrumentale, deoarece înregistrările cu cuvintele ne vor distrage atenția și ne vor oferi o hrană suplimentară gândită creierului. Ar trebui să plăceți muzică .
Miscari comerciale
Imediat ce sa ajuns la concluzia că muzica ajută la scăderea în greutate, spa-ul a clasificat imediat această metodă în listele sale de prețuri. Acum, în saloane există posibilitatea de a medita la muzică pentru pierderea în greutate, iar în timpul relaxării veți face diverse tratamente spa.
Blasfemie eficientă
În ciuda faptului că muzicienii consideră atitudinea utilitaristă față de blasfemia de artă superioară, ei încă nu neagă faptul că, în timpul ascultării muzicii, ei pierd și nu numai senzația de foame, ci și timpul, forța gravitației și senzația de pământ în picioare.
Oferim o listă de compoziții de muzică clasică și instrumentală, care pot reduce pofta de mâncare, datorită producerii hormonului de fericire - endorfina:
- Johann Pachelbel - Canon în D major
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Iarna (din seria "Anotimpurile")
- Johann Sebastian Bach - Suite nr. 3
- Ludovico Einaudi - Divinire
- Jon Schmidt - totul despre mine
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael întâlnește Mozart
- Goran Bregovic - Tango subteran
- Edward Grieg - Morning (din suita "Per Gynt")
- Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - Fluviul curge în tine
- Piotr Ceaikovski - Concertul pentru pian și orchestră nr. 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - Te-am dor de tine
- John Williams - Tema din lista lui Schindler
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concertul pentru pianul nr. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Timpul
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantezie Impromptu
- Johann Strauss (fiul) - Pe frumoasa Dunăre albastră
- Johann Strauss (tată) - Marsh Radetsky
- Serghei Rachmaninov - Preludiu în C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saens - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne nr. 3
- Peter Ceaikovski - Pas de deux de la balet Spărgătorul de nuci
- Georges Bizet - Overture la opera "Carmen"
- Philip Glass - Sticlă
- Joe Hisași - Castelul în mișcare al lui Howl
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Finalul celei de-a opta simfonii