Michelle Obama, soția fostului președinte american, de 53 de ani, nu încetă să-i uimească pe fani. A doua zi a publicat pe pagina ei din Instagram o serie de fotografii de la antrenamentul de fitness în aer proaspăt, la care au participat aproximativ 10 persoane. După cum sa dovedit un pic mai târziu, organizarea de cursuri de formare cu prietenii este o tradiție îndelungată care se desfășoară de când Barack Obama a fost ales președinte al Statelor Unite.
Michelle ne amintește să avem grijă de corp
Astăzi, o serie de fotografii au apărut în rețeaua socială, pe care Michel stă în bar, ridică piciorul, întinzându-se pe spate, leagă presa și leșină. Sub fotografiile, Obama a scris acest post:
Exercitarea în aer liber cu prietenii este uimitoare. Această tradiție minunată a existat de mulți ani. Am decis să organizez o astfel de pregătire pentru prima dată de îndată ce am intrat în Casa Albă, iar acum această tradiție a fost continuată cu succes. Prietenii mei au un nivel diferit de pregătire, dar acest lucru nu este cel mai important lucru. Este foarte important ca fiecare persoană să aibă grijă de corpul și de sănătatea sa, pentru că dacă ne îngrijorăm de noi înșine, atunci cu aceeași responsabilitate și dragoste vom avea grijă de alții.Femeile care au venit la antrenament au fost cu mine la diferite perioade din viața mea: bune și rele, dar ele m-au susținut întotdeauna, așa cum le-am făcut. În lumea modernă acest lucru este foarte important, deoarece printre noi există o mulțime de oameni singuri care au nevoie de ajutor. Încercați să petreceți cât mai mult timp posibil cu prietenii, prietenii și rudele și, preferabil, nu doar pentru o ceașcă de ceai, ci și pentru activități intense. Poate fi o astfel de antrenament, așa cum am dreptate, poate fi doar plimbări sau jocuri active. Crede-mă, foarte curând prietenii tăi și sănătatea ta vă vor mulțumi foarte mult.
- Barack și Michelle Obama au devenit producători
- Barack și Michelle Obama vor lansa o serie de emisiuni de televiziune pe Netflix
- Michelle Obama mi-a spus când a apărut pe piață cartea "A deveni"
5 reguli ale modului corect de viață de la Obama
Cel mai recent, Michelle a dat un interviu în care a împărtășit secretele unui stil de viață sănătos, la care ea aderă. Aceste reguli s-au dovedit a fi deloc complicate și, potrivit lui Obama, sunt absolut capabile de orice persoană. Așa au fost cuvintele în interviul Michelle:
Primul și principalul lucru care ar trebui să fie în viață pentru fiecare persoană este activitatea fizică activă. Trebuie să te antrenezi mereu și peste tot. De exemplu, chiar iau coarda cu mine în călătorii de afaceri.
A doua regulă este, de asemenea, potrivită pentru toată lumea: flexibilitate, cardio și putere. Această sarcină 3, care trebuie inclusă în formare, este obligatorie.
A treia regulă este un somn sănătos de cel puțin 7 ore pe zi.
Cea de-a patra regulă este mai potrivită pentru femei și constă în iubire, admirație și consum alimentar sănătos.
Și, în sfârșit, regula a 5-a. Dacă sunteți obosiți sau aveți o zi foarte grea, luați o baie fierbinte, mâncați o bucată de ciocolată neagră și totul va fi bine!