Într-un vis, persoana își petrece a treia parte a vieții, restabilind forțele fizice și mentale. Prin urmare, privarea de somn a fost mult timp considerată tortură crudă. Deja o zi după ce persoana nu a avut somn, a avut schimbări serioase în conștiință, ceea ce ar putea duce la apariția bolilor mintale.
Cu toate acestea, vechii romani au privat o persoană de somn nu pentru tortură, ci pentru al salva de la un stat depresiv. Ei au observat că o noapte petrecută fără somn, în amuzament și amuzament, poate îmbunătăți starea mentală a unei persoane, poate reduce anxietatea și durerea. Întrucât, pe lângă romani, nimeni nu știa despre această metodă, a fost uitat și re-descoperit abia în 1970. Lipsa de somn, sau de privare, a fost folosit pentru a trata conditii depresive persistente si boli psihice.
Deprivarea somnului în depresie
Cu depresia la o persoană, se observă fenomene precum insomnia, anxietatea, instabilitatea dispoziției, depresia, scăderea sau absența apetitului . Această condiție indică faptul că organismul suferă un eșec hormonal. Cu metoda de privare de somn, puteți crea un stres suplimentar pentru organism, care va ajuta la restabilirea echilibrului hormonal.
Metoda de privare de somn poate fi efectuată sub supravegherea medicilor din instituțiile medicale și independent de la domiciliu.
Metodele de privare a somnului și postului sunt similare. Și în acest caz, și într-un alt caz, o persoană se lipsește de lucruri vitale pentru a-și îmbunătăți starea. În același timp, procesele biochimice similare au loc în organism, ducând la scăderea cantității de dioxid de carbon din sânge.
Esența privării de somn este următoarea: lipsa unui proces vital (somn) conduce la apariția unei stări stresante. În timpul stresului, nivelul de catecolamine care susțin tonul emoțional și îmbunătățește starea mentală crește.
Deprivarea somnului este de două tipuri:
- Îndepărtarea parțială a somnului . Această metodă asigură somnul nu mai mult de 4 ore pe zi timp de 3-4 săptămâni. De obicei, în acest timp, corpul este reconstruit într-un nou ritm al vieții, iar nevoia de somn este redusă. După aproximativ trei săptămâni de deprivare parțială, o persoană poate simți o îmbunătățire bruscă a stării: anxietatea dispare, apare o bună dispoziție și crește activitatea.
- Deprivarea completă a somnului . Această metodă este de a lipsi complet persoana de somn în timpul zilei. Și persoana ar trebui să fie activă tot acest timp și să nu doarmă un minut. Chiar și o mică scădere în somn denaturează efectul terapeutic al deprivării. Uneori este nevoie doar de o singură trecere de somn pentru a face ca starea depresivă să nu mai fie afectată. Cu toate acestea, cel mai adesea este necesar să se practice deprivarea de aproximativ două ori pe săptămână timp de 3-4 săptămâni.
Consecințele privării de somn
Lipsa somnului de noapte este concepută pentru a scoate o persoană din starea deprimată și a-i întoarce bucuria vieții. Această metodă este destul de eficientă și accesibilă. Nu necesită condiții speciale și medicamente. Cu toate acestea, această metodă are dezavantajele sale:
- folosirea abuzivă a privării de somn de noapte poate duce la apariția psihozei într-o formă incoerentă;
- Deficiența de apărare a corpului;
- somnul se poate deteriora, ceea ce va duce la apariția unei stări stricate, la letargie și la o eficiență redusă;
- deprivarea prelungită a somnului afectează atât corpul, cât și medicamentele puternice. O persoană are halucinații vizuale și auditive, linia dintre realitate și fantezie este neclară. Prin urmare, privarea de lungă durată poate fi efectuată numai sub supravegherea unui medic și, dacă este posibil, nu părăsi casa.