Probabil că nu există femei care nu le place să înoate și perioada de sarcină nu este o excepție. Ora de vară este timpul pentru vacanțe de plajă, salute și baie. Viitoarele mame, a căror poziție interesantă nu a căzut timp de vară, sunt interesate: este posibil să înoți în apă, pe fluviu și pe mare în timpul sarcinii? Să încercăm să răspundem la această întrebare.
Înotarea în timpul sarcinii - partea pozitivă
Mai întâi, luați în considerare aspectul pozitiv al scăldării în timpul sarcinii. În primul rând, în timpul scăldării, femeia dezvoltă hormoni de plăcere (așa-numitele endorfine), dintre care unele sunt primite de copilul ei. În al doilea rând, scăldatul în râu, lac și bazin este o procedură de întărire și promovează imunitatea. În al treilea rând, acest tip de activitate fizică regulată ajută să nu obțineți kilograme în plus și să rămâneți în formă fizică bună. La rândul său, o astfel de exercițiu fizic va ajuta la pregătirea corpului unei femei însărcinate pentru naștere. Înotarea în timpul sarcinii afectează pozitiv sistemul nervos și normalizează somnul.
Contraindicații pentru scăldat în timpul sarcinii
Toate aspectele pozitive descrise mai sus privind îmbăierea femeilor însărcinate sunt cele care nu au contraindicații. Astfel de contraindicații includ:
- amenințarea de avort spontan;
- marginală sau completă a placentei previa - în această patologie, exercițiul fizic excesiv poate fi un risc de detașare prematură a placentei cu sângerare masivă;
- abuz de la nivelul tractului genital, în acest caz se presupune că nu este sângeroasă, ci mai degrabă o origine infecțioasă - în identificarea cauzei și eliminarea ei, este permisă scăldarea.
Recomandări pentru alegerea unui loc de înot în timpul sarcinii
Atunci când alegeți un loc pentru înot, ar trebui să preferați plaje curate și echipate, care au un post de salvare.
Astfel, scăldatul în timpul sarcinii va avea doar un efect pozitiv asupra corpului. Principalul lucru este să nu aveți contraindicațiile de mai sus și să respectați recomandările pentru alegerea locului de îmbăiere. O baie în timpul sarcinii în piscină poate fi recomandată femeilor care au o situație interesantă în sezonul rece.