Omiterea uterului este cel mai adesea promovată de elasticitatea pierdută a mușchilor pelvieni. Primul simptom poate fi o durere de tragere în abdomenul inferior , dar această femeie poate scrie pe PMS, inflamație, ovulație sau nu îi dă nici o valoare.
Mai târziu, se adaugă dificultăți de urinare (sau viceversa, incontinență urinară ), pete în afara ciclului menstrual, senzație de corp străin în vagin, durere în timpul actului sexual.
Când trebuie să începeți gimnastica atunci când uterul coboară?
Cu toate acestea, cu o vizită regulată la ginecolog, medicul va informa femeia despre omisiunea uterului într-un stadiu incipient. În acest caz, recuperarea poate consta în efectuarea de gimnastică specială cu omiterea uterului, masajul terapeutic și prevenirea ulterioară. Exercițiile vizează întărirea mușchilor pelvisului, este important să le efectuați în mod regulat pentru a obține rezultate pozitive.
Cum fac gimnastica când renunț la uter?
Gimnastica medicală cu omisiunea uterului afectează pozitiv întregul corp. Iată câteva exerciții utile.
- Menținerea procesului de urinare cu mușchii vaginului pentru o vreme.
- „Biciclete“. Exercitarea se desfășoară pe spate. Rotiți cu picioare ridicate îndoite la genunchi.
- Retracția musculaturii vaginului, ca și cum ar fi înăuntru, ținând într-o tensiune de 8-10 secunde și lăsându-se înapoi.
- În postura de "mesteacan" (în picioare pe umeri, picioarele se sprijină pe perete) efectuează o trecere alternativă a picioarelor, în timp ce tensionează mușchii vaginului. Repetarea trebuie să fie de cel puțin 10 ori.
De asemenea, această gimnastică poate fi efectuată în timp ce se coboară organele interne. Și pentru a nu trebui să ia măsuri cardinale pentru a restabili uterul, o femeie ar trebui să ia mai puțină greutate, să ajusteze dieta pentru a evita constipația. Și cu cât veți efectua mai des gimnastică cu coborârea pereților uterului, cu atât mai repede organismul se va recupera și senzația de disconfort va fi pierdută.