Recent, termenul "detox" se găsește mai des peste tot. Despre programele de detoxifiere , detox-dietele , detoxifierea spun medicii, specialiștii în industria frumuseții, stele. La cine se recomandă detoxifierea, ce este și cum funcționează, vom examina în detaliu.
Pentru ce este folosit detoxifierea?
Mulți experți susțin că toxinele și zgurii din organism sunt principalii vinovați ai majorității bolilor, imunității slabe, reacțiilor alergice, imperfecțiunilor în apariția și epuizarea nervilor, oboseală crescută. Corpul uman, toate sistemele de care lucrează în mod coordonat, sunt capabile să dispună în mod independent de otrăvuri acumulate - prin rinichi, intestine, ficat, plămâni, piele.
Se întâmplă ca resursele proprii, în scopul de a retrage toate inutile, devine insuficient. Apoi programele de dezintoxicare vin la salvare, care vizează eliberarea resurselor proprii ale organismului și stimularea curățării sale naturale la toate nivelurile. Având în vedere detoxifierea - ceea ce este, merită să se sublinieze efectele principale pe care această metodă le permite să le atingă:
- eliminarea compușilor toxici acumulați din țesuturile corpului;
- normalizarea digestiei ;
- a scăpa de kilogramele în plus;
- întinerirea corpului;
- îmbunătățirea aspectului.
Înțelegeți că este necesară curățarea corpului de toxine, eventual cu următoarele "semnale" (mai multe dintre acestea):
- probleme cu digestia;
- frecvente răceli;
- erupții pe piele;
- miros mirositor din gură ;
- declinul forțelor;
- modificări frecvente ale dispoziției.
Detoxificarea corpului - cum să cureți corpul acasă?
Pentru a afla ce este și a experimenta detoxifierea, este posibil, folosind serviciile clinicilor, centrelor medicale, saloanelor spa, în care sunt oferite astfel de tehnici de sănătate. Un program de dezintoxicare acasă este o opțiune acceptabilă, eficientă și mai accesibilă pentru purificare, pe care orice femeie o poate permite. Cea mai bună perioadă pentru acest lucru este începutul primăverii și toamnei, când corpul este pregătit pentru schimbare. În acest caz, este recomandabil să planificați un curs de detoxifiere astfel încât să coincidă cu o vacanță sau un regim de lucru liniștit, fără stres și călătorii de afaceri.
Detoxul nu este doar o dietă specială, ci un întreg complex de activități, printre care:
- o anumită dietă și aport de lichid;
- eliminarea produselor dăunătoare;
- refuzul de alcool, fumatul, cafeaua;
- utilizarea produselor care promovează detoxifierea;
- exerciții fizice;
- vis de înaltă calitate;
- eliminarea oboselii, situații stresante;
- proceduri pentru curățarea pielii, părului.
Preparate din plante pentru detoxifierea organismului
Utilizează efectiv ierburi pentru a curăța corpul, pe baza căruia pregătesc brosuri și infuzii pentru recepția cursului. Există două metode de curățare pe bază de plante a corpului. Primul prevede curățarea secvențială a intestinelor, a ficatului, a rinichilor, a sângelui și a limfei. Al doilea se bazează pe efectele complexe ale anumitor plante medicinale, care curăță simultan toate organele, sistemele limfatice și circulare. Atunci când se face detoxifierea la domiciliu, este mai convenabil să se utilizeze a doua metodă.
Rețetă pentru perfuzie tibetană pentru curățarea complexă
ingrediente:
- o foaie de căpșuni sălbatice - o masă. lingură;
- Sunătoare - 1 tabel. lingură;
- mușețel - 1 tabel. lingură;
- boboci de mesteacan - 1 tabel. lingură;
- imortelle - 1 tabel. lingură;
- apă - 1 litru.
Pregătirea și utilizarea
- Strângeți toate ingredientele într-o mașină de spălat cafea.
- Luați 2 linguri de colecție.
- Apă apă proaspăt fiartă, așezând plantele într-o sticlă cu termos.
- Insistați-vă în timpul nopții, filtrați-vă.
- Luați un pahar de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă. Cursul de admitere este de 1-2 luni.
Detox - băuturi
Atunci când se efectuează detoxifierea, apa trebuie consumată zilnic într-o cantitate de cel puțin 1,5 litri. Aceasta este băutura principală necesară eliminării substanțelor toxice din organism. Se recomandă începerea dimineții cu un pahar de apă curată la temperatura camerei, cu adăugarea unei linguri de suc de lămâie. În timpul zilei între mese sau înlocuirea a 1-2 mese, trebuie să folosiți alte băuturi detoxifiere:
- ceai verde;
- sucuri;
- piureuri;
- detox-cocktail-uri cu fructe, legume, ierburi, fructe de padure.
Mai multe formulări de cocktailuri populare și delicioase care ajută la scăderea zgurii care sunt gătite într-un blender:
- Un kiwi, un măr verde, mai multe frunze de menta, o cantitate mică de apă.
- Mai multe tulpini de țelină, mere și jumătate de mere, o sfeclă, o linguriță de miere.
- Un avocado, o banană, o portocală, suc de jumătate de lămâie, un pahar de apă.
- Un castravete, o radacina de telina, un pahar de apa.
- Două banane, trei linguri de afine, suc de jumătate de lămâie, trei tulpini de țelină, un pahar cu apă.
În plus, băuturile care sunt preparate prin adăugarea de ingrediente mici în felii în apă și perfuzii în frigider pentru câteva ore sunt utile.
Exemple de compoziții (apa este luată în cantitate de 2 litri):
- Jumătate din nucă de cocos, jumătate de lămâie, zece frunze de menta.
- Trei kiwi, 200 g de căpșuni.
- O mătură, o tei, jumătate de lămâie, jumătate de nucă de cocos, menta de gust.
- Doi castraveți, o lămâie.
- Celuloză de pepene verde - 300 de grame, mai multe frunze de menta și balsam de lamaie.
Detox Dieta
Există mai multe tipuri de diete de curățare, pe care este de dorit să le selectați sub îndrumarea unui specialist, ținând cont de caracteristicile corpului. Unele dintre ele prevăd un refuz complet al alimentelor pentru câteva zile, altele se bazează pe utilizarea de sucuri, smoală, bulion de legume, alimente vegane. În acest caz, indiferent de dieta aleasă, trecerea la dieta corectă ar trebui să fie treptat.
Listați principalele cerințe pentru nutriție, atunci când corpul este curățat acasă:
- Refuzarea alimentelor dăunătoare: toate cele grase, afumate, prăjite, dulciuri, chifle și altele asemenea.
- Reducerea mărimii porțiunilor, creșterea cantității de alimente (de 5-6 ori pe zi).
- Minimizarea utilizării de sare și condimente.
- Utilizarea alimentelor pe animale o dată pe săptămână (pești cu conținut scăzut de grăsimi sau păsări de curte).
Este încurajată îmbogățirea dietei cu următoarele produse, care ajută la menținerea unui echilibru normal al microflorei intestinale, înlăturarea substanțelor nocive, saturarea corpului cu ingrediente utile:
- mere;
- broccoli;
- sparanghel;
- sfecla;
- Piper alb;
- banane;
- grenade;
- citrice;
- struguri;
- fructe uscate;
- nuci;
- verdeață;
- cereale;
- boabe încolțite;
- tărâțe.
Detox - tablete
Există medicamente speciale care ajută la detoxifierea ficatului, a rinichilor, a intestinelor și a sistemului sanguin. Multe preparate pentru detoxifiere se fac pe bază naturală, au laxative, diuretice, absorbție, proprietăți hepatoprotectoare. Iată câteva dintre ele (se aplică în acord cu medicul):
- Detox;
- Deophyte;
- enterosgel;
- Detoksikal;
- Gepatrin-dezintoxicare;
- Carbon activat.
Detox - tencuială
Curățarea corpului de toxine și toxine este efectuată cu ajutorul unor plasturi speciali, care sunt atașați la picioare pentru noapte. Aceste produse sunt impregnate cu substanțe capabile să absoarbă compuși toxici din vasele de sânge și să îmbunătățească procesele metabolice. În compoziția lor - minerale, extracte de plante, vitamine. Iată câteva nume de astfel de tencuieli:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - mască
Este necesar să se înțeleagă că detoxifierea este o curățare, care se desfășoară atât în interiorul cât și în exteriorul corpului. Prin urmare, nu se poate ignora cel mai mare organ al corpului - pielea care acumulează activitatea vitală a corpului, poluarea externă. Pentru a efectua detos pielea, cea mai ușoară cale este de a folosi o mască de argilă potrivită pentru corp și față. Pentru a face acest lucru, lutul cosmetic ar trebui diluat cu apă într-o stare plină, aplicat și spălat după uscare. Se recomandă efectuarea unor astfel de proceduri de 2-3 ori pe săptămână.
Detox - șampon
Detox este, de asemenea, îngrijirea adecvată a părului cu un șampon care are proprietățile maxime de curățare. Datorită produselor marcate cu "detoxifiere", se efectuează detoxifierea arsurilor și părului, se elimină toți contaminanții, excesul de sebum, resturile de materiale de ambalare. Sunt recomandate șampoane pentru următoarele mărci:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phyteoneutre Clarifying Detox;
- Estel Profesional Beauty Hair Detox Terapie de laborator;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxifiere;
- Faberlic Expert Black Detox.
Detoxifierea extracorporală
În cazurile de intoxicații toxice severe observate în patologii cum ar fi insuficiența renală acută, disfuncția hepatică, bolile infecțioase grave, bolile autoimune și așa mai departe, se utilizează metode de detoxifiere extracorporeală. Aceste tehnologii asigură eliminarea mediilor biologice (sânge, plasmă, lichior) și purificarea lor neorganică din substanțe toxice prin intermediul unui echipament special. Următoarele proceduri de purificare se disting:
- sorbție;
- gravitate;
- membrană;
- oxidare;
- fotochimic.
Detox - contraindicații
Detoxifierea wellness a organismului nu se efectuează în astfel de cazuri:
- sarcinii;
- alăptării;
- boli acute, exacerbarea patologiilor cronice;
- boli grave ale sistemului digestiv;
- patologia cardiovasculară.