Dacă oamenii tăi sunt deprimați - relația ta va fi o perioadă destul de dificilă. La urma urmei, când unul dintre cei doi este scufundat în abisul deznădejdii, ambii parteneri suferă de acest lucru. Era imposibil să ai seara plăcută și lipsită de griji în compania celuilalt, o persoană se concentrează atât de mult pe sine și pe necazurile pe care nu le are de ce să vorbească. Luați în considerare problema cum să-i scoateți soțul din depresie.
Cauzele depresiei masculine
La început se pare că omul a căzut în disperare fără nici un motiv. Și totuși, depresia are întotdeauna un motiv și merită să scăpăm din ce în ce mai mult pentru a înțelege care parte să se apropie de reabilitarea suferinței tale. Deci, adesea bărbații intră într-o stare depresivă din următoarele motive:
- el nu-și îndeplinește îndatoririle de serviciu;
- el cere de la sine mai mult decât poate realiza în prezent;
- el întâmpină deseori situații de conflict cu o echipă sau un șef;
- munca lui este riscantă și se îngrijorează, fără să-și dea seama;
- lucrează noaptea - din cauza perturbării ritmului natural, pot exista consecințe pentru psihic;
- el practic locuiește la locul de muncă;
- este forțat să călătorească pe călătorii de afaceri;
- el crede că câștigă mai puțin decât costurile forței de muncă;
- despre viața sa un moment dificil, critic (depresia la un tânăr poate fi adesea asociată cu respingerea unor schimbări în viața sa).
Când înțelegeți de ce soțul dvs. este deprimat, puteți merge deja să vă ajute. Cu toate acestea, după cum știți, este foarte dificil să ajuți o persoană să depășească această condiție - dacă totul este prea grav, doar un psiholog îl va ajuta.
Depresia cu un bărbat - cum să ajuți?
Cel mai bine este să nu acționezi în grabă, ci cu ea. Dacă nu își recunoaște o astfel de problemă, atunci nu va putea să o facă față. În primul rând, trebuie să vorbiți cu el despre ce se întâmplă cu el și apoi să luați orice acțiune. De exemplu, acestea sunt:
- Ajutați-l să afle mai multe despre modalitățile de a-și rezolva problema. Articole despre articole despre câștigurile de pe Internet, etc. - în funcție de ce este problema lui.
- Dacă problema lui constă în lucrarea sa, ajutați-l să decidă asupra demiterii.
- Efectuați proceduri de relaxare: invitați-l să se îmbăieze, să facă un masaj, să deschidă muzica relaxantă.
- Marcați fiecare din micile sale succese și ignorați greșelile lui. Susțineți ideile lui, ajutați-l să creadă în el însuși.
- Includeți nuci, banane, ciocolată, citrice în dieta familiei. Toate acestea contribuie la dezvoltarea în organism a serotoninei - un hormon natural de bucurie. Deci, va fi mai ușor să depășiți depresia.
- Încercați să petreceți timp cu el așa cum îi place - să organizați întâlniri cu prietenii sau serile confortabile de casă caldă.
- Găsiți profesioniștii și vorbiți în situație. Repetați că fericirea lui este foarte importantă pentru dvs., deoarece oamenii aflați într-o stare de depresie se simt inutili și abandonați.
- Străduiți-vă să petreceți timp cu el mai interesant: spuneți povestiri amuzante, oferiți excursii la kebaburi sau plimbări în jurul orașului.
- Nu-l învinuiți pentru nimic, nu-i spuneți că el însuși sa dus în situația actuală. Este puțin probabil să-l amuzați cu asta. Alegeți cuvintele cu atenție, asigurați o înțelegere completă.
Dacă vezi că un om se închide de la tine, oferi-i ajutorul unui specialist. Depresia este distructivă și cu cât este mai mult în această stare, cu atât va fi mai dificil să ieșiți din ea. De aceea este necesar să nu ajutăm când totul este deja foarte rău, dar când situația abia începe. Și cel mai important, arătați că sunteți cu toată inima cu el.