Reprezentanții sexului echitabil plătesc uneori o mare atenție frumuseții lor externe. Și sălile de sport, SPA și saloanele de înfrumusețare - pe care tocmai nu le-au făcut pentru a face o femeie mai frumoasă. Dar faptul că femeile au mușchi intern care pot fi instruiți este adesea uitat, iar unii oameni nici măcar nu știu despre asta. Unul dintre acești mușchi interni, care pot fi instruiți, este vaginul. Și pentru antrenamentul său există un simulator special numit bile vaginale. Cum să le folosiți corect? Să aflăm mai multe.
Ce sunt bilele vaginale și cum să le alegi?
Bilele vaginale sunt 2-3 bile cu un diametru de 2 cm, conectate printr-un fir. Fiind în vagin, stimulează activitatea muschilor, crește fluxul de sânge, antrenând astfel mușchii intim și făcând vaginul mai îngust. Dacă faceți astfel de antrenamente în mod regulat, atunci femeia nu va spori numai sentimentele sale sexuale în timpul intimității, ci și va impresiona plăcut partenerul cu noile sale abilități.
Bilele vaginale vin în diferite dimensiuni, diferite forme (rotunde, ovale, inimile, asteriscuri etc.), diferite texturi (netede, cu cosuri, cu nervuri); pot fi fabricate din diferite materiale (piele cibernetică, plastic, latex etc).
Pentru începători sunt bile mai potrivite de dimensiuni mari și nu netede. Aceste bile sunt mai ușor de păstrat în vagin. În timp, puteți trece la bile mici, netede și grele - păstrarea lor cu mușchii vaginului este destul de dificilă.
Cum se utilizează corect bilele vaginale?
În primul rând, trebuie să vă amintiți regulile de igienă și să nu folosiți niște bile cu o prietena. Înainte de utilizare, trebuie spălate sau aplicate cu gel antiseptic. Apoi, lubrifiați bilele cu un lubrifiant pentru a evita disconfortul în timpul exercițiilor fizice.
Apoi, într-o poziție înclinată sau înclinată, introduceți bilele în vagin. Urcați în poziția verticală și începeți antrenamentul.
În primul rând trebuie să învățați cum să le păstrați înăuntru. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de mușchiul pe care îl puteți opri să urinați, "închideți" ieșirea bilelor. Pentru prima dată acest lucru va fi destul.
Următoarea etapă a antrenamentului va fi alternarea relaxării și a tensiunii musculare. Din nou, subliniem faptul că bilele vaginale sunt introduse, în jos, iar exercițiile sunt efectuate în picioare.
Exercițiul cel mai dificil este să te plimbi cu bilele înăuntru. Începeți cu mersul pe jos în jurul casei, apoi puteți chiar să ieșiți cu ei pe stradă.
Dar amintiți-vă că utilizarea bilelor vaginale pentru regularitatea antrenamentului este importantă. Asta este, face exerciții timp de 10 minute, dar în fiecare zi este mai bună decât o dată pe săptămână, dar de oră. Și la început nu o exagerați. Toate în timp util.
Cum se utilizează bile vaginale pentru exerciții fizice?
În paragraful anterior, am descris principiile de bază ale exercițiilor. Și nu există un complex clar, totul depinde de dorințele voastre. Vă oferim doar câteva exemple de exerciții.
- Ținând bilele. Trebuie doar să țineți bilele înăuntru pentru ceva timp (pentru a începe mai bine cu 1-2 minute, iar maximul nu este limitat). Când vi se pare că nu este suficient, puteți schimba bilele la cele mai complexe sau puteți atârna greutățile pe coardă.
- Mutați bilele în sus și în jos ale vaginului. Nu vă faceți griji, dacă nu reușiți imediat, în cele din urmă veți stăpâni acest exercițiu.
- Încercați să eliberați bilele din vagin unul câte unul, adică să le împingeți.
- Trageți șirul, încercând să obțineți bilele din vagin, iar mușchii rezistă și nu le eliberați.