Fiecare dintre noi se confruntă cu astfel de momente când se pare că în viață a venit o bandă neagră și nu va mai fi niciodată o cale de ieșire din ea. În acest moment, suntem capturați de depresie, apatie și deznădejde. Se pare că toată lumea sa îndepărtat de noi și nu avem nevoie de nimeni cu problemele noastre. Există mai multe motive pentru această dispoziție: eșecuri banale, probleme enervante, care au căzut brusc asupra noastră sau pur și simplu oboseală cronică. Dar, la urma urmei, cerul nu este neclintit. Prin urmare, este foarte important pentru noi să găsim o atitudine pozitivă.
Cum să devii o persoană pozitivă?
Vom dezvălui un secret teribil - toate problemele noastre nu sunt altceva decât evenimente obișnuite care pur și simplu nu au apărut la timp în viețile noastre. Problemele lor ne fac atitudinea față de ei. Prin urmare, înainte de a obține o atitudine psihologică față de pozitiv, trebuie să scăpați de energia negativă. Conform legii de atracție, obținem ceea ce ne gândim. Deci, nu fi surprins dacă, de exemplu, uita-te la portofel, spui: "Nu am bani" și acești bani nu vor să apară. Dumneavoastră ați dat un ordin că nu sunt. Încercați în schimb să spuneți mai des că aveți totul și că sunteți fericiți. Deci, ce trebuie să faceți mai întâi:
- nu te mai plânge de viață. Dacă sunteți obișnuiți să vedeți viața în vopsele cenușii, atunci în următoarea criză de dispoziție proastă scrieți pe hârtie acele probleme și fenomene de viață de care doriți să vă scăpați pentru totdeauna. Apoi, folosind creioane colorate, trageți o imagine a ceea ce doriți să scăpați de (persoana nu aparține aici). Poate fi orice formă sau schiță. Spuneți cu voce tare: "Îmi scot emoțiile negative asociate în viața mea cu asta și cu asta". Apoi, frunza trebuie să fie ruptă și scoasă din casă împreună cu gunoi;
- învățați să vă eliminați furia. Puteți să scăpați de ea în timpul exercițiilor fizice, jogging sau înot. Principalul lucru este că, cu cât furia este mai puternică, cu atât ar trebui să fie sarcina fizică mai puternică;
- invatati sa va odihniti si sa va relaxati la timp. Toate emoțiile negative conduc la blocarea mușchilor și articulațiilor. Faceți-vă corpul zilnic. Poți să faci o întindere zilnică sau doar să te întinzi pe un șnur pe podea. Acest lucru va duce la o stare de sănătate mare și o atitudine pozitivă.
Ce ne dă o atitudine pozitivă față de viață? Plictisitor și pesimist, ca regulă, nu realizează nimic în viață. De mult timp sa dovedit că o persoană atrage pentru sine energia pe care o eliberează. Ca și în oglindă, starea noastră de spirit ne programează viitorul. Există o expresie frumoasă - "viața unei persoane, acesta este ceea ce el crede despre ea". Prin urmare, tot ceea ce se întâmplă în viața noastră este rezultatul gândurilor noastre. Prin urmare, dacă v-ați întrebat cum să vă adaptați la pozitiv, fiți gata să renunțați la vechiul mod de gândire și să începeți să trăiți diferit.
Cum să vă ajustați pozitiv?
Există mai multe moduri de a deveni o persoană pozitivă. Primul dintre ele este afirmațiile. Cât de des este posibil, spune-ți expresii pozitive, afirmând viața, programându-te pentru emoții pozitive. Gândiți-vă la ceea ce doriți să realizați în viitorul apropiat, formulați pe această temă o expresie capabilă și repetați-o cât mai des posibil.
O altă opțiune este vizualizarea. Imaginați-vă scopul sau dorința dumneavoastră ca un fapt care sa împlinit deja. Cum veți trăi și ce se va schimba în viața voastră, dacă ceea ce visezi despre asta se va împlini? Cât de strălucitor posibil și în detaliu vă atrageți acest moment fericit și se va împlini. De asemenea, o opțiune excelentă este să vă stabiliți pentru o carte pozitivă este o carte de dorință. Creați un colaj sub formă de pereți de ziare, în care plasați fotografii sau reviste tăiate ale obiectivelor, aspirațiilor și dorințelor dvs. Așezați o carte de intenție într-un loc proeminent, astfel încât dorințele voastre să fie întotdeauna vizibile și să vă reamintească ceea ce doriți.
În cele din urmă, urmați câteva sfaturi simple despre cum să deveniți o persoană mai pozitivă:
- apreciați fiecare moment al vieții voastre. Mulți oameni pentru grabă veșnică, stres și nervi nu văd acele bucurii și minunatele care sunt prezente în fiecare zi în viața noastră. Învață să te oprești chiar și pentru o clipă, să te bucuri de frumusețea lumii din jurul tău;
- cât mai des posibil să comunice cu ceilalți. Nu vă închideți în voi înșivă. Descoperirea de sine nu duce la altceva decât la depresie;
- Ia suficient somn. De mult timp sa dovedit că primul semn al unei bune dispoziții este sănătatea dumneavoastră. 7-8 ore de somn sanatos sunt suficiente pentru a vă trezi într-o stare perfectă;
- Nu profitați. După cum știți, nu puteți câștiga toți banii. Învață să te bucuri de asta,
ceea ce aveți deja și veți fi fericiți; - se angajeze în cultura fizică. După cum sa menționat deja, exercițiile fizice reprezintă o modalitate excelentă de a scuti stresul și negativitatea. Activitățile sportive acționează asupra creierului nostru, precum și asupra antidepresivelor. Faceți exerciții dimineața și bunăstarea și starea de spirit se vor îmbunătăți considerabil.
Și încercați să căutați partea pozitivă în tot. Amintiți-vă - toate problemele sunt doar obstacole în calea fericirii. Dacă nu puteți schimba situația - schimbați atitudinea față de ea și în curând veți observa că energia pozitivă în sine este atrasă de voi. Iubiți-vă în această lume și lumea vă va răsplăti!