Fie ca atare, să nu vă bolnavi când sarcina este ajutată de recomandări destul de simple. Dacă le urmați zilnic, transformându-vă într-un fel de ritual, atunci beneficiul va fi vizibil chiar și atunci când copilul se naște. La urma urmei, o mamă care duce un stil de viață sănătos este un exemplu demn de moștenire.
Recomandările unei femei însărcinate, cum să nu se îmbolnăvească în timpul sezonului rece
Încă din primele zile, de îndată ce viitoarea mamă află ce așteaptă copilul, trebuie să începeți să vă schimbați stilul de viață. Este deosebit de important sezonul de răceală. Ar trebui să fie:
- să se abțină de la mersul pe jos în locuri aglomerate, cât mai puțin posibil de a utiliza transportul public;
- respectați frecvent igiena și spălați mâinile, mai ales după mersul pe jos sau vizitarea unei consultații;
- Nu neglijați bandajele de protecție care împiedică răspândirea virușilor;
- durata maximă de petrecere a timpului în aerul proaspăt;
- să mănânce numai alimente utile, cu o mulțime de produse lactate fermentate;
- să efectueze o curățenie zilnică umedă pentru ao ridica la rangul de unul extrem de necesar;
- evitați comunicarea cu bolnavii;
- să refuze obiceiurile proaste (fumatul, utilizarea de produse dăunătoare);
- utilizați suplimente de vitamine;
- să acorde atenție mijloacelor medicinii tradiționale, sporind imunitatea (infuzarea de cățel, ovăz, consumul de ghimbir, rădăcina aira);
- Face yoga sau gimnastica pentru femeile gravide.
După cum știți, nu vă îmbolnăviți de gripă sau de SARS gravidă va ajuta la o atitudine pozitivă. Deci, este nevoie de o mulțime de emoții pozitive și de oameni prietenoși în mediul înconjurător, astfel încât timpul de a purta copilul pentru viitorul mama a fost neclintit.