Cum să luați acid folic în timpul sarcinii?

Multe mame viitoare, cunoscând din povestirile prietenilor lor despre nevoia de acid folic în timpul sarcinii, pun o întrebare despre cum să o ia. Să dăm un răspuns complet și exhaustiv la această întrebare și să vă spunem despre ce este acest acid.

De ce are nevoie organismul de acid folic?

Acidul folic (este, de asemenea, vitamina B9) este foarte important în perioada de diviziune celulară în corpul uman. Este ea care ajută să se asigure că ADN și ARN au structura completă în celulele nou formate. Cu alte cuvinte, direct pe această vitamină este responsabilitatea pentru formarea corectă și rapidă a organelor și sistemelor la copil în stadiul dezvoltării sale intrauterine.

Având în vedere faptul că, la începutul sarcinii, sarcina asupra corpului feminin crește, nevoia de a crește în acid folic, care este, de asemenea, cheltuită pentru crearea unui organism nou.

Cât de corect să luați acid folic în timpul sarcinii curente?

Pentru a evita posibilele probleme sub forma malformațiilor la sugari, vitamina B9 este prescrisă adesea în faza de planificare a sarcinii.

Dacă vorbim despre cum să consumăm acid folic direct la o sarcină deja apărută, atunci trebuie spus că doza în fiecare caz trebuie indicată numai de către medic. Majoritatea medicilor aderă adesea la următoarea schemă - cel puțin 800 micrograme de medicament pe zi. În tablete aceasta este de 1 pe zi. În unele cazuri, cu o deficiență pronunțată a acestei vitamine în corpul unei mame viitoare, doza poate fi crescută.

În ceea ce privește cât de mult timp este necesar să consumați acid folic într-o sarcină normală, atunci durata recepției este stabilită individual. În cele mai multe cazuri, este prescris practic de la bun început și este luat în timpul 1 și 2 trimestre.

Ce alimente sunt acidul folic?

Nevoia de organism al unei femei însărcinate în această vitamină poate fi alimentată cu ajutorul hranei. Deci, vitamina B9 este bogată în ficat de vită, soia, spanac, broccoli. Nu este inutil să le includeți în dieta zilnică.

Astfel, după cum se poate observa din articol, acidul folic este o componentă importantă, prezența căreia este necesară în dieta viitoarei mame. Cu toate acestea, înainte de a lua acid folic în timpul unei sarcini recente, va fi corect să luați o consultație medicală. Este medicul care va determina doza de droguri, și, de asemenea, indică durata de utilizare a acestuia.