Cu toate acestea, părinții nu folosesc întotdeauna această ocazie. De aceea apare întrebarea: cum să înveți să înoți un copil de 12 ani. Să încercăm să ne dăm seama.
Care este punctul de plecare pentru învățarea de a înota?
În primul rând, trebuie spus că este puțin probabil ca un copil să învețe cum să înoate la ora 12 când nu dorește. Și nu este sigur să-l lăsăm singur în apă, în ciuda faptului că el, pare, este deja destul de vechi.
Cel mai bine este să înveți înot în iazuri închise sau în piscină, deoarece în ele nu există absolut nici un flux, ceea ce complică foarte mult procesul de învățare. Formatorii experimentați recomandă începerea instruirii cu sistemul respirator. Prin urmare, cereți copilului să respire adânc și să se plimbe cu capul, ținându-și respirația cât mai mult posibil. Numai după aceea este posibil să începeți exercițiile de flotabilitate.
Cele mai populare dintre ele este "float" . Copilul ar trebui să respire adânc, picioarele să se îndoaie la genunchi și să se strângă sub el, împingându-le cu mâinile. În această poziție, ar trebui să fie atâta timp cât poate.
Un alt exercițiu de acest tip poate fi un asterisc . Se poate face atât pe spate, cât și pe stomac. Ținându-și respirația, copilul se așează pe apă, punându-și mâinile și picioarele în larg. Acest exercițiu vă permite să învățați perfect cum să simțiți apa și să nu vă temeți de ea.
După ce ați stăpânit aceste exerciții, puteți să vă conectați mâinile și picioarele, efectuându-le lovituri. Cei mai rapizi copii învață să înoate pe spate, pentru că acest lucru este mai ușor din punct de vedere psihologic, deoarece persoana nu intră în contact cu apa și nu i se pare că se va sufoca.
O atenție deosebită trebuie acordată respirației corespunzătoare. Principala greșeală a copiilor este că ei, în apă, încearcă să respire, ca de obicei, ceea ce este greșit. În timpul înotului, respirația se desfășoară, așa-numitele jerks: atunci când inspirați, înotătorul ia o parte din aer și apoi se exhalează după ce a făcut mișcarea cu mâinile. Acest lucru vă ajută să rămâneți pe apă.
Ce trăsături ar trebui luate în considerare la predarea înotului?
Înainte de a preda un copil la 12 ani de înot, trebuie să-i explicați toate nuanțele descrise mai sus. Cel mai bine ar fi dacă părintele în timpul antrenamentului să arate mai întâi exercițiul însuși și apoi să îi ceară copilului să repete pentru el.
În plus, este întotdeauna necesar să vă amintiți siguranța în apă. Ca și cum nu credeați că fiul dvs. la vârsta de 12 ani poate învăța să înoate, nu lăsați-l în apă singur. El poate să înghită cu ușurință apa, după care va avea nevoie de ajutor medical.