Toată lumea din viața lui trebuia să fie ofensată. Mulți simțeau sentimentul de resentimente. Din punct de vedere al fiziologiei, poate fi descrisă ca greutate în zona toracică, formarea unei comă în gât, sentimentul că este pe cale să plângă. Apropo, o bucată formată în gât mărturisește cuvintele nerostite, dintr-un motiv sau altul. În curând se transformă într-un dialog intern cu abuzatorul, în mintea ta defilați tot ceea ce abuzatorul ar spune. Ulterior, toată energia voastră internă pare să se usuce odată cu apariția oricărui dialog care ne distruge din interior.
Cum putem face față insultei?
Sentimentul resentimentelor vizitează atunci când, de exemplu, o persoană apropiată de dvs. face ceva de la care nu se poate aștepta. Destul de ciudat, dar resentimentul apare atunci când, creat de tine, imaginea din mintea ta nu coincide cu evenimentele realității. Apoi, atunci când vă așteptați inconștient orice acțiune de la o persoană, vă puneți speranțele și nu le-a justificat, și această insulă apare.
Trebuie remarcat că sentimentele resentimentelor nu sunt cauzate de circumstanțele care vă înconjoară oamenii, ci de reacția dvs. emoțională la ceea ce se întâmplă. Prin urmare, pentru a depăși insultele, trebuie să înțelegeți că:
- Nimeni nu vă datorează nimic. Nu are nici un sens să dai speranțe unei persoane fără să-i spui despre ea.
- Omul însuși creează fericire în viața lui. Doar prin propria voastră muncă puteți obține ceea ce vă oferă confort, armonie.
- Determinați obiectivele și prioritățile vieții dvs. în mod independent.
În cazul în care sa întâmplat ca nu am reușit să scăpăm de infracțiune, vom lua în considerare tehnologia cum să depășim această insultă:
- Deci, pentru început, imaginați-vă un bebeluș, simțiți starea de nesiguranță și ofensă.
- Recunoașteți că sunteți slabi în această situație și simțiți resentimente.
- Determinați ce așteptări pentru o anumită persoană nu s-au materializat.
- Estimați ce sa întâmplat din lateral. Recunoașteți că fiecare are dreptul la libertatea de alegere și de acțiune.
- Întreabă-ți colegul în mod deschis să faci ceea ce te aștepți de la el.
Cum să facem față sentimentelor de resentimente?
- Distribuiți pe hârtie ceea ce vă așteptați de la mediul dvs. Gândiți-vă la modul în care doriți să vă îngrijiți, etc. Dacă este posibil, întrebați-i pe acești oameni cât de reale sunt speranțele și așteptările lor.
- Faceți oa doua listă. În ea, spuneți ce vă așteaptă oamenii din jurul vostru. Poate exista un motiv pentru comportamentul dvs.
- Analizați aceste liste. Înțelegeți cum speranțele dvs. coincid cu așteptările celorlalți.
Și nu uitați că permițându-i insulte să intre în viața voastră, voi, prin aceasta, vă agitați sănătatea și asta nu duce la nimic bun.