De-a lungul vieții unei persoane, nivelul stimei sale de sine poate scădea și scădea. După cum știți, autoevaluarea este o evaluare a calităților individuale, a propriei persoane, a aspectelor sale pozitive și negative, precum și un indicator al modului în care un individ reprezintă importanța lui însuși ca persoană în relație cu societatea.
Testul de stimă de sine vă ajută să priviți în mod obiectiv activitatea intrapersonală a persoanei, lăsându-i să știe cât de încrezător este și dacă se acceptă așa cum este el. Datorită acestei evaluări, fiecare persoană, dacă utilizează recomandările din chestionar, va putea să înțeleagă cum să-și realizeze potențialul ascuns.
Testarea stimei de sine
Luați în considerare câteva exemple de teste concepute pentru a vă ajuta să vă evaluați pe voi înșivă, abilitățile, stima de sine din exterior.
Test psihologic pentru stima de sine №1Trebuie să vă evaluați, în conformitate cu scala de 7 puncte pentru un număr de caracteristici (frumusețe, putere, etc.). Deci, înainte de a vă oferi o listă cu 10 calități. În funcție de opinia dvs. despre dvs., trebuie să alegeți singur mingea potrivită (amintiți-vă că trebuie să evaluați în intervalul de la 1 la 7).
Iată un exemplu de efectuare a unei evaluări a uneia dintre caracteristicile testului.
Creștere. Gama de evaluare este de la 1 punct (creștere redusă) și până la 7 (înaltă).
Imaginați-vă că pe această scală, în funcție de creștere, a fost localizată toată omenirea, de la cel mai mic la cel mai înalt. Aveți nevoie, în funcție de ceea ce vă vedeți voi, să vă puneți sau să vă apropiați de oamenii mici sau de cei mai înalți, prin stabilirea unui punct corespunzător. Deci, haideți să ne uităm la partea principală a testului de autoevaluare.
- Prima calitate este creșterea. Scara de evaluare este de la 1 la 7 (de la scăzut la înalt).
- Forța. Scorul minim se referă la calități slabe, la maxim - puternic.
- Sănătate. De la 1 la 7 - de la bolnav la sănătos.
- Frumusețe. De la numărul minim de puncte la maxim. De la urât la frumos.
- Amabilitatea. De la calitățile rele până la bine.
- Studiu. De la o persoană nereușită la un elev excelent.
- Fericire. De la nefericit la fericit.
- Dragostea pe care o ai din lumea exterioară, oameni. De la oameni neindoiți, în lume și până la iubitul fiecăruia.
- Curaj. Cei timizi sunt un om curajos.
- Bunăstarea. O persoană fără succes și până la cei prosperi.
Pentru a obține rezultatul, trebuie să calculați suma totală a tuturor punctelor pe care le-ați marcat, puncte. Testul de autoevaluare, în funcție de suma primită, poate fi:
- dacă ați primit o sumă egală cu aproximativ 40 de puncte, atunci aveți o stima de sine adecvată. Se manifestă în comportament în societate, activitate, sociabilitate. Îți tratezi greșelile în mod adecvat.
- 46 - 59 de puncte - tendința de a supraestima stima de sine. Manifestarea lui constă în încrederea în sine. Cel mai adesea nu considerați că este necesar să vă corectați greșelile.
- 60 - 70 este prea mare. Se manifestă în aroganță, supraestimare a capacităților sale, lipsă de tact. Greselile pe care le considerați sunt cauzate, în primul rând, de factorii din jur, dar cu siguranță nu de propriile decizii.
- 20 - 10 puncte - subevaluate. Se manifestă în pasivitate, subestimând capacitățile proprii, pasivitatea. Luați în considerare apariția unor erori în viața voastră.
În chestionarul de mai jos, trebuie să alegeți una dintre opțiuni.
- Sunteți adesea predispuși la gânduri care indică faptul că ați spus ceva sau ați făcut ceva.
Răspuns: adesea (1 punct) sau uneori (3).
- În timpul unei conversații cu oameni vrăji, acțiunile tale:
Raspuns: Veti incerca sa-i ocoliti spiritualitatea (5) sau sa incercati sa-i scapati atentia cat mai curand posibil (1).
- Ar trebui să alegeți opinia cea mai potrivită pentru dvs.:
Răspunsul este: "Norocul este rezultatul muncii depline" (5), "Succesul este circumstanțe bine stabilite" (1) sau "Numai o persoană, nu circumstanțele, poate îmbunătăți o situație dificilă" (3).
- Ai fost prezentat cu un desen animat, tu:
Raspuns: Veti fi bucuros sa daruiti (3), sa va resentimentezi (1), data viitoare, de asemenea, prietenului tau sa dai ceva amuzant (4).
- Nu aveți întotdeauna timp suficient pentru nimic?
Răspuns: da (1), nu, (5), nu știu (3).
- Alegerea unui cadou de parfum, tu:
- Reprezintati situatii in care se comporta destul de diferit decat in realitate:
Răspuns: da (1), nu (5), nu știu (3).
Răspundeți: alegeți ceea ce vă place (5), ceea ce îi place personajul de ziua de naștere (3) sau parfumul publicat (1).
Acest test de autoevaluare are următoarele rezultate:
- numărul de puncte de la 50 la 38 indică faptul că sunteți încrezător, dar dezavantajul dvs. este că sunteți foarte serios în legătură cu dvs.;
- 37 - 24 - sunteți în stare să vă încredeți, trăind în armonie cu voi înșivă;
- 23-10 - să regretați, nu întotdeauna sunteți mulțumiți de voi înșivă. Învață să te iubești.
Deci, pentru a controla nivelul stimei de sine este foarte usor. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să cunoașteți stima de sine inițială obiectivă, calculată cu ajutorul testelor.